Hvordan bli smartere? Dette spørsmålet stilles av forskjellige mennesker, uavhengig av alder, kjønn og bosted. Vi ønsker alle å være i vårt klare sinn helt til slutten av våre dager og forstå hva som skjer med oss. Alle som tenker på deres fremtid vil vite hvordan de kan holde tankene i live, ikke sant? Forskere sier at for dette må du hele tiden trene og utvikle hjernen din. Akkurat som vi jevnlig drar til treningssenteret for å holde oss i god form.
Så for å bli smartere, trenger du:
1. Tren regelmessig
Ja, regelmessig fysisk aktivitet sanser ikke bare kroppen vår, men hjelper også med å holde liv i tankene våre. Dette er et bevist faktum! Flere seriøse studier ble utført, takket være det ble det klart at god fysisk form påvirker de mentale evnene til mennesker i alle aldre positivt.
2. Ta musikkundervisning eller spill musikkinstrumenter
I 2011 viste en vitenskapelig studie en økning i IQ hos barn som fikk undervisning i musikk. Lignende studier ble utført tidligere, og ingen har klart å tilbakevise dette. De gunstige effektene av å spille musikkinstrumenter utvides til voksne. Generelt oppmuntrer studiet av noe nytt for oss hjernen til å bygge nye nevrale forbindelser. Og dette er nøkkelen til mental produktivitet. Så lær deg å spille lute / munnspill / gitar og bli enda smartere.
3. Kunne meditere eller i det minste regelmessig ikke tenke på noe
Etter et par ukers daglig meditasjon registreres endringer i hjernen, noe som fører til forbedret hukommelse og økt oppmerksomhet. Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, men ønsker å lære å meditere, er her en nyttig bok som kan hjelpe deg.
Meditasjon har ingen ulemper i det hele tatt, noen solide plusser! Dette er en økning i intelligens og forbedring av nervesystemet vårt, og fremveksten av større meningsfullhet i livene våre.