Det er mye vanskeligere for en å takle problemer, fordi en person ikke kan be om hjelp, gråte, bare føle seg noe beskyttet. Men som de sier, frelsen for druknende mennesker er det drukningenes menneskers arbeid, og vår lykke er i våre hender. Å overleve en mørk bane alene er mulig ved å ta i bruk noen nyttige tips.
Bruksanvisning
1
Som regel, i vanskelige perioder, hoper seg alle mulige problemer opp samtidig, verken gir pause eller tid til å løse dem. I dette tilfellet, skriv ned alle vanskeligheter på et papir, og ordne dem i rekkefølge av betydning. Begynn å løse de viktigste og mest presserende oppgavene nå, og de som ligger litt lavere vil vente i vingene.
2
Ta vare på deg selv og prøv å slappe av mer. Søvn er en magisk medisin som hjelper til med å gjenopprette styrke etter en hard dag. Hvis du forsømmer det, vil du ikke være i stand til å handle fullt ut på dagtid, og problemene blir derfor ikke løst. Prøv derfor å slappe av før du legger deg, ta et bad, slå på rolig musikk og kaste alle undertrykkende tanker ut av hodet. Du bestemmer alle viktige ting om morgenen, og nå er det søvntid.
3
Ta vare på helsen din og sikkerheten din. Riktig ernæring, daglig rutine og hvile, moderat, men regelmessig trening er det som hjelper deg å takle vanskeligheter. Du vil styrke de fysiske bakområdene dine, noe som betyr at du kan løse problemer av psykologisk art.
4
En følelse av humor hjelper noen ganger til å takle selv de vanskeligste situasjonene, og hvis det er et stort antall av dem, så er latter det legen bestilte. Du bør ikke ta alle problemene veldig alvorlig, se på noen av dem utenfra. Å leve, puste, gjøre blir litt enklere, hvis du tilfører litt glede, selv om du har et snev av tristhet.
5
Ikke lev i fortiden, husk ikke alle de øyeblikkene du har sorg og tårer fra. Alt som var med deg har passert, du er nå på en ny fase i livet. Forsøk derfor å leve i nuet, se på det med alle blikk, så vil fremtiden din bli lys og lys, og du vil til slutt smile. La den mørke byrden være i fortiden, gi rom for fremtidig lykke.
6
Hvis du har en viktig, men ubehagelig virksomhet foran deg som du har planlagt på forhånd, bør du ikke legge den fra deg. Ikke gi etter for frykt, for det er ved å gå over den at du vil være i stand til å løse problemet og la både det og frykten være langt etter.
7
Gi din kjærlighet og hjelp til andre, så vil den komme tilbake til deg i dobbelt volum. Det ser ut til at du er alene, men det er mange mennesker rundt deg, og de trenger støtte og omsorg. Du kan ta hensyn til natur og dyr og gi dem litt varme. Det viktigste er å gjøre noe med et åpent hjerte og uinteressert. Dette helbreder mange mentale traumer og hjelper til med å takle de mest håpløse situasjonene.
8
Og viktigst av alt, husk alltid at svarte stolper uunngåelig slutter, og etter dem kommer en hvit, glad og lys strek. Og det avhenger bare av deg hvor snart den kommer. Fortvil derfor ikke, ikke gi opp og bygg fremtiden din, med håp, tro og kjærlighet.