I livet møter vi ofte situasjoner der vi trenger å gjøre noe, men … det er skummelt. Så hvordan kan du bli dristigere og slutte å sette av noen ting til senere?
Dette er hele poenget med menneskets natur - å så langt som mulig utsette et ubehagelig valg for oss. Dessverre øker ventetaktikk bare frykten vår. Alt har en pris. Hver gang vi setter av en viktig samtale, gjør vi det mer og mer skremmende for fantasien vår på grunn av at vi også har mer tid til spenning. Så noen fobier dannes. Til slutt faller alle disse utsatte snøballene på viktige områder i livene våre, for eksempel relasjoner eller karrierer. Over tid fører dessuten en slik vane å vandre av sted til en reduksjon i stressmotstand, som nettopp er dannet av å overvinne slike små livsutfordringer.
Alt vi trenger er å utvikle en slags impuls som vil få oss til å øyeblikkelig skynde oss ut i bassenget med hodet og øyeblikkelig løse et ubehagelig spørsmål. Så hovedoppgaven er å maksimere sjansene for handling og minimere den ved frykt.
1. Lange tanker - Det første trinnet å sprute
Det verste i denne situasjonen er å bli nektet. Men faktum er at mot og besluttsomhet også har en utløpsdato. Så hvis du bestemmer deg for å ta en seriøs samtale, er det bare å snakke. Du trenger ikke å vente til det rette øyeblikket, gjør det nå.
2. Fokuser på å overvinne deg selv
Velg først innholdet i samtalen og på resultatet du vil komme til på sikt. Etter det bestemmer du hvilken første setning du sier. Mange mennesker i flere uker kan ganske enkelt ikke bestemme seg for å starte en samtale. Det vanskeligste er å komme i gang. Videre vil det være lettere.
3. Gjør dette i et mindre skremmende miljø.
Hvis du for eksempel har liten erfaring med å snakke i det offentlige, og har en stor tale foran et publikum, kan du øve deg i en mindre formell setting. Snakk med en tilfeldig forbipasserende som spør ham veien. Gjenta dette flere ganger. Prøv å lese et utdrag fra favorittarbeidet ditt foran leksene dine. Når du legger merke til interessen deres, vil du veldig snart legge til uttrykksevne og følelsesmessighet. Du må venne deg til det faktum at folk lytter til deg og samhandler med deg. Etter det kommer du på scenen som en mann som vet hvordan han skal vie oppmerksomheten til publikum.
4. Tenk på konsekvensene.
Om det positive, selvfølgelig. Tenk på hva slags frihet du endelig føler når du har en ubehagelig virksomhet. Det er som eksamener: når en gang er bestått, og da ligger hele sommeren foran.
5. Tenk på utsiktene
Dette gjelder spesielt for avskjed med noe gammelt. For eksempel kan det være vanskelig for deg å avslutte et forhold som bare fortsetter av treghet. Ja, endring bruker mye interne ressurser, men likevel gir de etterlengtet frihet og lettelse.
6. Angi fristen
En viktig samtale skal være som å gå til legen: nettopp utnevnt og absolutt uunngåelig. Den spesifikke datoen for samtalen din vil gjøre at du endelig bestemmer deg for den.