Under graviditet befinner en kvinne seg i en atypisk situasjon for henne, og finner seg ofte ansikt til ansikt med sine opplevelser.
All frykten vår genereres av tanker. Tanken på at barnet blir født underutviklet, med avvik, fødselen vil for eksempel mislykkes, etter fødselen av barnet, vil karrieren og den personlige friheten komme til en slutt, og den materielle belastningen vil være overdreven.
Først må du samle krefter og møte frykten. Husk at ingenting vil skje hvis du ikke blir nervøs, bekymrer og er trist, og derved forårsaker moralsk og fysisk skade på babyen din. Alvorlige avvik er ekstremt sjeldne, og selv om dette skjer, kan mye behandles med medisiner. I den moderne verden gjennomgår en gravid kvinne mange undersøkelser og analyser, og minimerer dermed risikoen for å utvikle alvorlige sykdommer.
Den første graviditeten blir nesten alltid overskygget av frykt og bekymring for fødsel. Rettidig forberedelse og en positiv holdning vil bidra til å overvinne negative tanker. Undersøk stadier av fødsel, metoder for naturlig bedøvelse, bestem deg for om noen i nærheten av deg vil være til stede ved fødselen, les kommentarene om barselsykehus.
Et av hovedtrinnene for å overvinne frykten er erkjennelsen av at et nytt familiemedlem vil dukke opp i livet ditt, uten som du ikke vil forestille deg livet ditt. Kommuniser med ham, les eventyr, lytt til favorittmusikken din. Hvil så mye som mulig, be om hjelp i familiens husarbeid. Gled deg over å velge barns ting og ordne et rom for barnet.
Avlast dine negative følelser ved hjelp av kunstterapier: tegning, modellering, kreativitet. Diskuter frykten din med kjære, og hvis dette ikke hjelper, bør du konsultere en perinatal psykolog.
I løpet av det første svangerskapet er spørsmålet om attraktivitet for den elskede mannen spesielt viktig. En forstørrende mage og hofter, strekkmerker, hevelse enda mer gir selvtillit. Men alt dette er en overdrivelse, mannen din forstår at dette er et midlertidig fenomen. Etter å ha født, med nøye oppmerksomhet, kommer du raskt i form.
Jo mer positive og gledelige øyeblikk i livet til en fremtidig mor, jo mindre fyller frykten hennes. Nyt hvert øyeblikk i din nye tilstand, fordi ingenting gir mer positive følelser enn utseendet til et nytt liv.