Hvis du ønsker å glemme fortiden og ikke kan gjøre det i det hele tatt, betyr det at du fremdeles har systige følelser som binder deg til en ubehagelig situasjon. Og helt til du bryter denne forbindelsen, vil fortiden fortsette å dominere deg.
Bruksanvisning
1
Nylig, oftere og oftere, sies det at vi tiltrekker oss alle ubehagelige situasjoner. Det er mye sannhet i dette postulatet. Derfor klander ikke dine lovbrytere for alle dødelige synder, det er bedre å stille deg selv spørsmålet - hva forårsaket denne situasjonen i deg? Hvilken leksjon har livet lært deg? Hvis du kan trekke de rette konklusjonene, vil denne leksjonen bli vurdert som fullført. Ikke akkumulere harme, ellers er det veldig sannsynlig at den vanskelige situasjonen for deg vil skje igjen.
2
Tenk på hva fortiden brakte for deg som du anser som ubehagelig. Den er alltid der, det er bare det at folk ikke er vant til å se det. Kanskje du ble mer motstandsdyktig mot stress, kanskje du oppdaget noen kvaliteter du aldri hadde forventet før? Tenk på det. Det er mulig at du som et resultat vil forstå at det som skjedde bare kom deg til gode.
3
Beklager og slipp. Åpne sjelens dører og slipp harme eller andre negative følelser fra den. Psykologiske metoder, som det er mange av i øyeblikket, vil bidra til å gjøre dette. Du kan bruke en av dem eller komme med dine egne. Noen få eksempler: kjøp en ballong oppblåst med helium, skriv med en markør på sidene alle følelser og slipp ballongen opp i himmelen. Se ham nøye til han er ute av syne. I fremtiden, når fortiden vil vende tilbake, fremkalle minnet om denne flygende ballen.
4
En annen måte: samle alt du vil glemme i en mental film. Rull den for første gang i farger, og begynn deretter å gjøre den indre filmen gradvis lysere. Gjør dette flere ganger til det blir helt hvitt. Gjør det samme med alle minnene som vil plage deg.
Vær oppmerksom
Den viktigste grunnen til at vi overfører vår fortid til i dag, er tilgjengeligheten. Det vil si at vi kjenner fortiden vår, vi har allerede opplevd og følt den, derfor er vi kjent med den og det er fortiden som danner vår komfortsone, som vi verdsetter så mye. Ikke prøv å glemme fortiden din kraftig, slik at du bare kan løpe fra deg selv en stund, men før eller siden vil det gjøre seg gjeldende.
Nyttige råd
Hvordan glemme din elskede eller hvordan gi slipp på fortiden? Fortiden din er en utmerket skatt av læringsmateriell. Opplevelsen kan ikke være dårlig eller god, den er en del av livet ditt. På bakgrunn av tidligere erfaringer er det nødvendig å trekke konklusjoner om hva som bør gjøres for å få ønsket resultat, hvordan man ikke skal handle under noen omstendigheter og så videre.
Relatert artikkel
Hvordan gjøre førstnevnte ikke førstnevnte: råd fra psykolog