Stemningen avhenger av en rekke eksterne faktorer, men uansett hva den måtte være, vil omverdenen forbli uendret. Et dårlig humør vil bare forverre problemer, påvirke den generelle tilstanden og lage bitre, gledeløse notater i livet ditt. Derfor vil den største feilen du gjorde klage på skjebnen, uflaksen din. Dette vil bare forårsake glede eller, enda verre, synd blant andre.
Bruksanvisning
1
Hver person er skaperen av sin egen skjebne. Det samme kan sies om humør. Du ser dårlig ut, sulten, sliten og sint? Sett deg i orden, lag en deilig rett, slapp av i et varmt bad og husk noe vakkert eller morsomt fra fortiden.
2
En titt på dagens problem fra fjern fremtid hjelper mye. Se for deg at du husker dagens problem om 10 år. Det vil virke så ubetydelig og lite at det ufrivillig får et smil. Så hvorfor ikke smile nå, kaste deg bort fra trøbbel ?!
3
Et viktig poeng for å skape godt humør er morgen. For å gjøre dette, ventiler soverommet om natten, gå til sengs ikke for sent for å få en god natts søvn, og når du våkner, ikke gå opp av sengen umiddelbart, legg deg ned i ytterligere 5 minutter, tenk på noe hyggelig, strekk og gjør noen mobiliserende bevegelser.
4
Ta en dusj, ikke nødvendigvis kaldfremmende, men slik du liker. Bruk en av favoritt tingene dine. Når du står foran speilet, smiler og priser deg selv for at du er den du er - fantastisk og unik i verden.
5
Frokost spiller også en betydelig rolle i å skape godt humør. Lett mat, et vakkert servert bord vil gi deg estetisk glede som vil påvirke humøret ditt.
6
Av en eller annen grunn har folk en tendens til å ta hensyn til alt det som er dårlig, og det er på en eller annen måte som går forbi oss. Når du lærer å legge merke til ham, vil du alltid være i godt humør. Forsøk å skape et godt humør for deg selv, husk at alle livssituasjoner er i hovedsak nøytrale fra begynnelsen, de får en eller annen mening bare når du selv gir dem en vurdering. Og hva denne vurderingen vil være, er opp til deg.
Relatert artikkel
Slik forbedrer du humøret: 15 riktige måter