Lidenskap for dataspill kan bli til avhengighet og gi mange uønskede konsekvenser. Noen mennesker kan bare si stopp, og deres sug etter spill vil visne over tid. Andre kan trenge hjelp fra spesialister (psykologer). I slike situasjoner er hjelpen fra kjære absolutt uvurderlig, men du kan prøve å takle dette problemet selv.
Bruksanvisning
1
Det første avgjørende trinnet for deg vil være fjerning av alle spill, til og med kabal-spill og forskjellige spåkoner fra datamaskinen din. Send til handlekurven også alle ondsinnede lenker, alle bokmerker på spillet.
2
Når du søker etter informasjon på Internett på mange nettsteder, kan du snuble over reklame på dataspill. Forsøk å konsentrere deg bare om det du trenger og ikke bli distrahert. Kanskje det er fornuftig å installere de såkalte "bannerkuttene", selvfølgelig vil dette ikke løse problemet helt, men en del av spillannonseringen vil skjule.
3
Overfør oppmerksomheten fra den virtuelle verdenen til den virkelige. Du kan starte med de vanlige korte turer, shopping, naturturer. Vær mer offentlig, gå, sykle.
4
Husk livets viktigste verdier: familie, venner. Kanskje er det for deres skyld å endre livsstilen din. Møt med venner oftere, slapp av med familie, barn. Tenk på det faktum at i stedet for å spille på en datamaskin, kan du lese en eventyr for barnet ditt, samle gåter med ham, se på en tegneserie eller gjøre ham til noe søtt.
5
De sier at en kile blir slått ut av kilen. For å bli kvitt en avhengighet, kan du bytte til en annen, tryggere og mer nyttig. Begynn å tegne, bli båret bort av quilling, samle eventuelle bagateller. Tenk på dine musikalske preferanser, begynn å spille gitar eller et annet instrument, registrer deg for dans, mestre kunsten å fotografere.
6
Lær å kontrollere deg selv. Du må tydelig forstå hva du forventer av deg selv og hva du vil oppnå i livet. Hvis du har lyst til å spille, kan du prøve å si klart og sikkert nei til deg selv.
7
Beskriv dagen din med poeng: hva du trenger å gjøre, hvor du skal dra, hvem du skal besøke. Ikke la deg fritid. Og hvis det er en, bruk det med fordel for deg selv eller familien. Gå til parken, kino, teater eller lag noe deilig for dine venner eller familie.
8
Ta vare på helsen din. Registrer deg på treningsstudio, basseng eller massasje. Så du kan avlaste stress og flykte fra tvangstanker om spill. I ekstreme tilfeller bør du konsultere en psykolog. Han vil hjelpe deg med å takle denne avhengigheten og føle deg fri fra virtualitet.