Hver nye morgen utenfor vinduet ditt er en annen begynnelse på neste dag, og gjentar aldri den forrige. Er det mulig å gjøre humøret ditt uavhengig av om en grå høstsky hang bak vinduene eller de første solstrålene banket på glass, kan du lære å våkne med et gledelig humør, selv om du legger deg et par timer før daggry? Bare noen få små triks - og ikke bare lerker, men også ugler kan gi et bekreftende svar på disse spørsmålene.
Bruksanvisning
1
Ta deg tid til å våkne! Ofte er det stresset kroppen din opplever fra behovet for å brått bryte ut av en sovende tilstand, noe som fører til ubehag og utseendet til dårlig humør. Ikke hopp ut av sengen når alarmen ringer, la deg legge deg litt i sengen, strekke deg, kanskje til og med ta deg en liten lur. Få klokken 10 minutter for tidlig, og bruk denne tiden på å slappe av i sengen. Det bør være tiden du bevisst gir kroppen din - og setter pris på dette, vil han svare deg med en dose positive følelser.
2
Velg en vekkerklokke som ikke bare hjelper deg med å våkne raskt, men som også lar deg gjøre det med glede. I dag er det mange varianter av en rekke klokker, avhengig av farge, stil, prinsipp for drift, musikk. Sikkert blant dem er det en som løfter humøret. For noen er det en glede å høre favorittradioverdiene dine om morgenen, noen vil knapt åpne øynene for å glede seg over den solgule klokkesaken
.Mange alternativer!
3
Gjør deg klar for morgenen på forhånd. Pakk sekken, stryk klærne, lag frokostvarer. Ordne ting slik at de lett blir funnet. Det vil være mye mer behagelig for deg å våkne opp i et vakkert, ryddig og ryddig rom, vel vitende om at du ikke trenger å skynde deg noe sted, at alt er på sin plass, enn å ha knapt åpnet øynene, kaste deg ut i kaoset, der du må finne en masse av de mest forskjellige ting. Morgenen har ikke det travelt, det skal være et forspill til den kommende dagen, rolig og hyggelig.
4
Ikke vær fiendtlig mot morgenen. Hvorfor våkner du med dårlig humør? Bare fordi du er vant til det. Men faktisk er det på denne tiden av dagen så mye vakkert! Dette er de første skumle glimtene av daggry, dette er en mulighet til å gå langs de stille gatene, ennå ikke overfylt med bråkete folkemengder, disse er rolig en halv times tid tilbrakt i et koselig kjøkken med en interessant bok og en kopp varm sjokolade. Arbeidsdagen har ennå ikke begynt, og du har en unik sjanse til å bruke minst litt tid bare på deg selv. Bruk den, så vil du helt sikkert føle en bølge av glede og lykke fra tidlig våkne!