Det er ikke vanskeligere tester enn å avskjed med en kjær. Spesielt hvis samlivsbruddet skjedde uventet. Og selv om beslutningen om å forlate allerede brygges, vil ikke smertene og ødslighetene i sjelen bli mindre. Disse følelsene må oppleves og bli opptatt med avskjed.
Bruksanvisning
1
Sett en stopper for forholdet ditt selv. For å gjøre dette, må du snakke rolig med initiativtaker til samlivsbruddet og oppgi alt som ligger i hjertet ditt. Denne samtalen vil skape en psykologisk følelse av fullført handling og hjelpe deg lettere å godta separasjon. I tilfeller der samtalen er umulig eller den tidligere elskeren ikke ønsker å kommunisere, kan du sende ham et brev eller spille inn en lydmelding.
2
Ofte forårsaker fornærmelse av en kjæreste som har forlatt deg mer lidelse enn følelsen av tap. I dette tilfellet anbefaler psykologer en symbolsk avskjedshandling. For å gjøre dette, komme på et slags ritual og utfør det. Finn for eksempel en stor stein og forestill deg at den symboliserer ditt mislykkede forhold. Ta den til elven og kast den, og forestill deg mentalt at du kaster bort alle negative følelser. Handlingen med å ødelegge bilder og gaver fra en tidligere partner har god effekt. Dette bør imidlertid være et ekstremt alternativ. Tross alt, etter mange år, kan det være lurt å huske alt det gode som var mellom dere.
3
Den beste måten å finne ut av et samlivsbrudd er å starte et nytt forhold. De trenger ikke å bli nær. Få venner med en hyggelig person og kommuniser med ham. Bare prøv ikke å gå i full oppløsning i disse forholdene og begynn å leve livet til en ny partner, og blir hans skygge. Dette vil garantert føre til hvor du startet - avskjed. Ikke ofre tiden og karrieren din for forholdene - verdsett deg selv.
4
Dessverre pleier alle mennesker å gjenta feilene sine igjen og igjen på grunn av det faktum at de en gang for alle har skaffet seg en viss stereotyp kommunikasjon. Oftest forekommer dette ubevisst i barndommen. Men å bli voksen og ha mislyktes i et kjærlighetsforhold, er det verdt å vurdere og analysere atferden din. Hva gjør du galt med det som skremmer partneren din? I dette kan du hjelpe barns minner fra foreldreforhold. Endre kommunikasjonsstilen din og ikke gjør gamle feil.
5
Og den siste. Det tar tid å fullstendig inngå avskjed. Kroppen din, hjernen må gjenoppbygges og bli kvitt emosjonell og fysisk avhengighet. Tross alt, selv om du slutter å røyke, tar det litt tid. Og situasjonen din er mye mer komplisert. Det viktigste - ikke la deg miste hjertet og still deg opp positivt. Tankene går ofte i oppfyllelse. Tegn deg mentalt hvem du vil være fornøyd med, og denne personen vil helt sikkert dukke opp i horisonten din snart.