De fleste lever i frykt for fremtiden. Dette fremmes aktivt ved markedsføring og reklame. Ikke fall for triksene deres, lev et fullt og lykkelig liv her og nå.
Faktisk problem for tiden. For det meste begynte folk å frykte og forvente det verste fra fremtiden takket være media. Vi blir stadig fortalt om katastrofe, epidemier, finanskrisen og andre forferdelige ting. I de fleste tilfeller er alt dette bare et godt markedsføringsflytt til tomme butikkhyller og apotek.
Følg derfor visse regler for å redusere angst og stress. Ignorer negative meldinger og fokuser på positive følelser. Verden er ikke så forferdelig, den har mye positivt og vakkert. Ikke se på TV, velg oppfatningen av informasjon og filtrer bort det negative.
Leve i nåtiden, ikke gjør ti år i forveien. I dette øyeblikket, uansett hva du gjør, prøv å føle nåtiden. Du lever i det hele tiden. Hva er forskjellen, hva som vil skje i fremtiden, det viktigste som er her og nå.
Ta flere turer i naturen, skaff deg kjæledyr. De er en flott måte å nøytralisere negative tanker og stille inn på til positive. De lar deg slappe av og føle deg rolig og god.
Spis riktig. Se kostholdet ditt. I de fleste tilfeller bidrar hurtigmat til dårlig humør og depresjon. Det er slapphet, apati og døsighet. Spis mer friske grønnsaker og naturlig mat.