I den moderne verden er teknologi overalt. Men jo mer en person er avhengig av det, og jo mer bruker han det, når det faktisk ikke er nødvendig, desto vanskeligere blir det å lykkes, skape relasjoner, få venner.
Lær å rive deg av telefonen minst midlertidig
Det er spesielle klinikker i Amerika hvor de behandler avhengighet. Så i alle klinikker fungerer bare ett tiltak mest effektivt. Telefonen er ganske enkelt tatt bort fra pasienter. Gjør nøyaktig det samme. Sett telefonen langt borte fra der du er. La ham bli i bilen hvis du er i et møte. Hvis telefonen kan være nødvendig for arbeid, kan du legge den i "Fly" eller "Luft". Du vil bli overrasket over hvor mye du vil gjøre i løpet av denne tiden. Selv når du kommer til telefonen, vil det gi deg en helt annen glede. Tross alt fortjener du det.
Slutt å sove med ham
Sikkert du sover ved siden av telefonen. Men du må sove om natten, ikke sant? Så hvorfor ligger telefonen ved siden av puten? Dette er nøyaktig det som holder deg tilbake fra friheten fra det. Når du fysisk fjerner en telefon fra siktlinjen, fratar du deg frivillig behovet for den 24/7. Og når du våkner, vil du faktisk forberede deg på en ny dag, og ikke legge deg og sjekke på telefonen hva du savnet i løpet av natten.
