En stor prosentandel av kvinner det første året etter fødselen av et barn opplever psykiske problemer.
Årsakene kan være forskjellige aspekter: frykt for babyens liv, tvangstanker og handlinger som skremmer moren selv, aggresjon mot husholdningen, usikkerhet i hennes evner som en utmerket mor, manglende evne til å dele sine problemer, minimal støtte fra andre i å ta vare på babyen, og som et resultat, utmattelse.
Barn blir ofte født elskede og etterlengtede, men dette faktum beskytter ikke kvinner mot utvikling av fødselsdepresjon. Skam for deres oppførsel og frykt for å åpne seg før noen får unge mødre til å kjempe mot problemet alene, noe som blir den viktigste grunnen til å bli deprimert.
Det er flere alternativer for å bekjempe utviklingen av psykologiske vansker. Først av alt, bør du lytte til din mors indre instinkt og handle på den måten som er mest behagelig, og ikke følge de uendelige anbefalingene fra pårørende. Dette vil bidra til å spare tid og nerver. Det er viktig å ta imot og be om hjelp fra kjære.
Fritid bør absolutt vies deg selv. Hvis det ikke er medisinske kontraindikasjoner, vil lett fysisk anstrengelse bidra til å forbedre fysisk og psykologisk velvære. Hyppige turer og aktiv kommunikasjon med venner vil lindre følelsen av ensomhet. Minimering av irriterende midler vil bidra til å forbedre humøret. Dette er som regel folk som kjeder seg med råd, steder som forårsaker negativitet, ting som forsøpler huset.
Hvis det er behov for å snakke med en tredjeperson om sinnstilstanden, vil en appell til en spesialist hjelpe situasjonen, det er ikke noe skammelig ved dette. En viktig komponent i mors liv bør være egenomsorg. Bare en sunn kvinne, full av styrke og energi, kan få en fullverdig personlighet.
