Hver av oss har en situasjon der vi begynner å bli helt overveldet, og forståelsen kommer at det ikke er noen vei ut av alle ulykkene. Det verste er at tanken på selvmord da kommer til mange. Det begynner å virke som bare da vil roe seg. Denne feilen skal aldri tillates i livet ditt. Du må umiddelbart kvitte seg med disse tankene!
Bruksanvisning
1
Først av alt, tenker vi umiddelbart på kjære. Og du må tenke på det faktum at den samme smerten som du opplever nå, flere mennesker fortsatt vil føle på grunn av din død (dvs. gjennom din skyld). På en eller annen måte er det ikke rettferdig mot dem, ikke sant?
2
Tenk på det, er du sikker på at selvmord er den beste utveien? Forgjeves tenker du at det er smertefritt og raskt. Før biologisk død, kommer alltid først klinisk. Dette betyr at du ikke vil koble av umiddelbart etter selvmord. Du vil føle alt fra noen minutter til flere timer og til og med dager. All vondt. Vet hele denne tiden at du snart blir begravet. Det er grusomt å si det, men jeg tror det vil få deg til å tenke.
3
Uansett hva humøret ditt er:
1. Ta et stykke papir og del i to kolonner.
2. I den første kolonnen, punkt for punkt, skriv ned alle dine problemer og feil, som et resultat av at du ønsket å begå selvmord, og prøv i den andre å komme med løsninger på disse problemene.
3. Ta deg god tid med svarene. Du kan være motvillig til å gjøre dette på grunn av alvorlig depresjon, men prøv det. Se for deg at dette er et slags spill.
4
Kjøp deg et kjæledyr, enten du har et eller ikke. Kjøp en annen. En liten. Kattunge eller valp. Det kan høres kornete ut, men tanker om selvmord og til og med depresjon har allerede bleknet!
Nyttige råd
Husk: det er ingen vei ut bare under kistelokket! Hvis du ikke er der akkurat nå, er det alltid en vei ut! Det viktigste er å finne styrke i deg selv og finne denne veien ut.