Depresjon og stress er forferdelige forhold, det å være der man vil sitte hjemme i fantastisk isolasjon og bli sint på hele verden.
Men ikke hast med å bli kvitt depresjon ved hjelp av piller, fordi det er mer effektive naturlige metoder!
1. En søt drøm.
Mangel på søvn (og spesielt kronisk) undergraver nervesystemet vårt, noe som gjør oss ekstremt sårbare for stress og forkjølelse. For en god søvn, sørg for å lufte soverommet før du legger deg, få en komfortabel halvstiv madrass og fyll på med "søvnig" røkelse (lavendel, calendula, oregano).
2. Duften av kanel.
Denne krydret-brennende aromaen er i stand til å fordrive melankoli og milt. Den har også unike avslappende og varmende egenskaper, den er i stand til å skape en romantisk stemning.
3. Persimmon.
Et utmerket middel mot sesongmilt. Disse lyse fruktene hever alltid stemningen og metter nervesystemet vårt med de nødvendige næringsstoffene (kraftige antioksidanter og nyttige mikroelementer).
4. Katten.
Dette milde fluffy kjæledyret er også et praktfullt antidepressivt middel. I følge nylige studier har kattedyr en uttalt avslappende og beroligende effekt.
5. Yoga praksis som kalles "honnør til solen".
Denne eldgamle praksisen, når den utføres riktig (det vil si bevisst, jevn og sakte), fyller hele kroppen vår med magisk helbredende energi.
6. Shopping.
Å kjøpe fine små ting hever alltid stemningen selv på de mest skyet og regnfulle dagene. Og ikke glem å glede deg med is eller sjokolade!
7. Massasje og sex.
Dette kurset for seksuell utvinning er designet for å raskt aktivere forsvaret av enhver organisme, fordi kjærlighet og hengivenhet gjør virkelige mirakler!