Sorg kan skje hos enhver person, men du må finne styrken i deg selv til å leve videre. Hver enkelt klarer og opplever det på sin egen måte: noen er i stand til å være vedvarende og sterk, og noen kommer ut av denne tilstanden er smertefull og vanskelig.
Bruksanvisning
1
I alle fall skal en person ikke oppleve sorg alene. I denne vanskelige livstiden må du alltid være i kretsen av nære mennesker som kan støtte, lytte. Ikke hold tårene tilbake hvis du vil gråte. Du må ta ut sorgen til slutt, og ikke prøve å drukne den med en uendelig mottak av beroligende midler.
2
Hvis du har mistet en kjær, ikke klandre deg selv for det som skjedde, ikke klandre deg for at du ikke har tid til å si eller gjøre noe - dette er en direkte vei til alvorlig depresjon. Forsøk å forstå at dette er en uunngåelig livssituasjon, før eller siden kan dette skje for enhver person. Det er viktig å innse at en kjær har forlatt livet ditt for alltid, ikke å prøve å benekte dette, dette vil forverre din mentale tilstand og forlenge perioden ut av depresjon.
3
Det er nødvendig i denne perioden å komme sammen med de menneskene som opplever sorg med deg. Snakk, husk de gledelige øyeblikkene som er knyttet til en bortkommen person.
4
Det er viktig å ikke låse deg fast og gradvis komme tilbake til det vanlige livet ditt. Du må prøve å ta all din fritid med litt aktivitet, for ikke å være alene med sorgen. Gå tilbake til arbeidet ditt, prøv å ta tankene dine til løsningen av viktige oppgaver og spørsmål. Kanskje kan du finne deg en ny interessant aktivitet. Svært ofte, etter tap av kjære, oppdager folk nye evner og interesser i seg selv og oppnår stor suksess, fordi de gir mye energi til en ny virksomhet for raskt å overleve sorgen.
5
Ikke glem at dine slektninger og venner forblir i nærheten av deg. De trenger også din kjærlighet. Gi dem din ømhet og omsorg, føl ditt ansvar for dem. En person som føler seg ansvarlig kan ikke være svak og hjelpeløs.
6
Hvis en person i veldig lang tid ikke kan komme seg ut av en tilstand av uhemmet sorg, er lukket i seg selv og ikke vil akseptere det faktum at tapet av en kjær er, må du absolutt oppsøke en psykolog. Kanskje, uten kvalifisert hjelp fra en spesialist, kan han ikke takle sorgen selv. Imidlertid er det lite sannsynlig at en person i denne tilstanden selvstendig kan bestemme et besøk hos en psykolog; her bør pårørende ta initiativ.