Før noen av oss kommer det alltid et øyeblikk når du trenger å snakke offentlig. I løpet av denne perioden våkner spenningen umiddelbart, frykten for å mislykkes, alt flyter foran øynene mine … Alle vet dette. Men det er ikke nødvendig å følge fryktledningen hvis du vet hvordan du endrer den for selvtillit.
Du trenger det
- - lyst;
- - tillit;
- - et glass vann.
Bruksanvisning
1
Før du drar ut i offentligheten, ta pusten dypt og pust ut. Prøv å gi slipp på alle tankene, bare vent et øyeblikk "av", det slapper godt av. Så pust et dypt pust et par ganger og puster ut og gå på scenen.
2
De første minuttene i offentligheten virker de vanskeligste, hendene rister, øynene er ikke hevet. Dette er normalt. Hvis den tørker, ikke vær redd for å drikke vann, det vil også berolige. Du kan umiddelbart prøve å vinne folket ved å starte talen din med en slags spøk i emnet. Da gradvis blir vant til publikum, vil frykten forsvinne foran seg selv.
3
Be øyeblikkelig hjernen om at alt skal gå bra, at du er godt forberedt, er du sikker. Du må heie deg frem. Uten å legge merke til, vil du føle deg mer selvsikker.
Nyttige råd
Dagen før forestillingen er det bedre å ikke gjenta noe i det hele tatt, vie hele dagen til hvile. Dagen etter blir hodet ditt klart og arbeidet blir lettere.