Hvis du aldri har rødmet rundt og uten, hendene ikke skjelvet når de møttes med et uventet livshinder, er du virkelig heldig. Men mange mennesker er naturlig sky og redde, og dette forhindrer dem ofte fra å kommunisere og bygge sitt personlige liv fullt ut. Det er ingen universelle oppskrifter for å overvinne forlegenhet, men du kan prøve å lære hvordan du kan kontrollere deg selv, slik at du til feil tid ikke fyller og gir ut forlegenheten din med en skjelvende hånd.
Bruksanvisning
1
Det ser ut til at en person har et hyggelig utseende, er lett og avslappet i kommunikasjon, men plutselig får et uforsiktig talt ord noen slags guidede følelser i ham, og en lys rødme fyller kinnene. Du kan komme i en situasjon der det er vanskelig å kontrollere manifestasjonen av flauhet. Ethvert emne som ikke etterlater deg likegyldig, enten det er snakk om et intimt forhold eller svar på tavlen, gjør deg flau. Og nå gjør andre narr av deg, og du begynner å utvikle komplekser og utvikle en frykt for kommunikasjon. Hvordan håndtere manifestasjonen av sosiofobi? For å gjøre dette, er det verdt å anerkjenne problemet ditt og vedvarende kjempe med kompleksene dine.
2
Forsøk først å studere følelsene som kommer til deg før en bølge av flauhet. En liten prikking i kinnene og fuktighetsgivende øyne indikerer at du begynner å rødme. Du forstår at nå vil en bølge av forlegenhet oversvømme ansiktet ditt, og dette gjør deg enda mer flau. For å bryte ut av den onde sirkelen av slike sensasjoner, lær å overvinne dem. For eksempel, uttrykk høyt grunnen til forlegenhet, kom med noen få "på vakt" -fraser som er egnet for enhver situasjon, for å forklare din oppførsel. Prøv å forsikre deg om at rødmen din ser veldig rørende ut og bare forårsaker positive følelser hos andre.
3
Elsk deg selv, spesielt manifestasjonene av karakteren din. Unnskyld aldri rødme, men snarere forbered noen vittigheter mot noen som med et uforsiktig ord eller med vilje, vet om funksjonene dine, forårsaker en bølge av flauhet i deg. Over tid vil du bli en vittig person utsatt for selvironi. Selvtilliten din vil utvilsomt øke. Det viktigste å huske er at flauheten din ikke har noe å gjøre med noe dårlig. Dette er ganske enkelt et fysiologisk og mentalt trekk ved kroppen din.