Frykt for kommunikasjon er et ganske vanlig problem. Mange mennesker er flaue i situasjoner der du trenger å gå opp til en fremmed og starte en samtale. Denne tilstanden kan bare overvinnes av erfaring - ved daglig trening og eksperimentering.
Bruksanvisning
1
Først av alt, dyrk tankene om at frykten for kommunikasjon er et kompleks som du absolutt må kvitte deg med. Alle argumentene som beskjedenhet pryder en person har ikke praktisk nytte. Mer presist skal man ikke forveksle beskjedenhet med sjenanse. Det er sistnevnte som hindrer en person i å oppnå veldig mye i livet.
2
Selv tvil er en konstant ledsager av frykt for kommunikasjon. Å kjempe mot to problemer på samme tid vil neppe være vellykket, så for en stund er det bare å glemme at du er ufullkommen. Forsøk aldri å lese tankene og følelsene til samtalepartneren, ikke rull i hodet på ideen om hvor dårlig han tenker på deg akkurat nå. Glem hvordan du ser ut, hva du har på deg - gå inn i samtaleemnet.
3
Radikale metoder for å håndtere frykt for kommunikasjon er langt fra egnet for alle. Men du kan prøve å velge et yrke der du må kommunisere med forskjellige mennesker i lang tid og mye. Registrer deg på fremmedspråkkurs, dans, i en sportsklubb - du må bare snakke med nye mennesker, og under slike omstendigheter vil du snart glemme frykten din.
4
Øk graden av omgjengelighet. Mange har ikke nok tid til full kommunikasjon - familie, jobb, studier, barn. Bruk enhver sjanse til å snakke - kommuniser med naboer i heisen, rådfør deg med selgeren (selv om du ikke trenger råd). Samtidig vil du få nødvendig trening og ha det gøy.
5
Ikke løft kommunikasjonsproblemet til en rangering av universell katastrofe. Faktisk vil du ikke miste kapitalen, jobben eller profesjonelle ferdighetene dine, så ikke vær mer oppmerksom på detaljer. Bli kvitt isolasjon gradvis, uanstrengt - begynn å bli kjent med offentlig transport, henvende deg til folk for å få hjelp osv. Etter hvert vil du merke at kommunikasjonen ikke er så skummel, og prosessen foregår naturlig og umerkelig. Husk at personen du snakker med er den samme personen med svakheter og frykt, når du henvender deg til noen for å starte en samtale, så ikke vær redd for ham.