Negative hendelser på en eller annen måte etterlater et avtrykk på personens personlighet. Psykologer har lagt merke til at mennesker som overlever skilsmisse er mye mer utsatt for depresjon enn de som lykkelig er gift. Men dette er ikke en grunn til å fortvile og ydmyke seg. Når du vet hvordan svikt kan påvirke deg, kan du begynne å jobbe med deg selv for å minimere negative konsekvenser.
Bruksanvisning
1
Frykte. Den vanligste konsekvensen av problemer i ditt personlige liv er frykten for at dette kan skje igjen. Årsaken kan ligge både i tidlig barndom og i forhold som har avsluttet nylig. Hvis barnets foreldre ikke kom sammen og kranglet konstant, er det ganske mulig at når han blir voksen, ikke vil han skynde seg å starte en familie. Overlevende etter en vanskelig separasjon, folk prøver heller ikke å åpne seg i et nytt forhold - sporene etter tapet er fremdeles veldig ferske. Men problemet er at frykt, som en sterk følelse, bidrar til dannelse av nettopp den atferdsstrategien som fører til et negativt resultat. Derfor er det veldig viktig å innse frykten din og prøve å frigjøre deg fra den.
2
Nesten hver moden person har dyp frykt, ofte uvitende. For å forstå hva du er redd for, prøv å vie minst en time til denne virksomheten. Sitt på et rolig sted og prøv å beskrive hva du er redd for. Til å begynne med vil alle slags enkle gjenstander og fenomener, som mørke eller mus, komme til tankene, men da vil du komme til store psykologiske problemer. Husk at frykten forsvinner allerede fra det faktum at du innrømmer deg selv i dem.
3
Mistro. De som overlevde svik eller bedrag av en kjær blir ofte mistro, de er redde for å åpne seg, de er sjalu og mistenker alltid det verste hvis den nye partneren ikke tar opp telefonen. Hvis du vil knytte nye forhold, men svikt i de forrige gir deg ikke hvile, forstår du at du ikke stoler på andre, og prøv deretter en teknikk som å endre opplevelse. Se for deg en smertefull situasjon, husk den i detalj. Kan skrives på papir. Og så brenn dette papiret! Og skriv nå på nytt hvordan alt var - bare uten svik, i en ny historie skal alt være i orden. Lese. Skriv på slutten: "Jeg stoler på partneren min og åpner for nye forhold." Ikke nødvendigvis i disse ordene, men utsagnet må være positivt og gjenspeile betydningen.
4
Emosjonell ustabilitet og en tendens til medavhengighet. Dette problemet, som dukker opp etter mislykkede personlige omstendigheter, er spesielt vanlig hos kvinner, men det skjer også hos menn. Etter å ha overlevd en mislykket episode, begynner en person å frykte at dette skal skje igjen. Men i stedet for å unngå "problem" mennesker, for eksempel følelsesmessig ikke responderende partnere eller de som blir holdt fanget av dødelige vaner, søker "offeret" tvert imot mennesker av samme type. Psykologer har ikke helt funnet ut hva som presser folk til å strebe igjen for å omfavne døden, kanskje grunnen til denne mekanismen er at en person ubevisst prøver å rette fortiden ved å "utdanne" sin nye partner eller å ha lidd alle ydmykelsene fra ham.
5
En annen grunn til å hele tiden velge feil partner er at hvis noen er vant til den konstante følelsesmessige spenningen som ligger i problematiske forhold, vil en god og god partner virke kjedelig. Dette er for eksempel ofte tilfelle med barn som er oppvokst i alkoholiserte familier. Hvis du forstår at du har dette problemet, og at du ikke klarer å takle det, er det best å kontakte en spesialist. Det er bøker og psykologiske teknikker for å takle dette. Fakta er at jo dypere skaden, jo vanskeligere er det å lege den selv. En kvalifisert psykolog vil kunne se mønstre og typiske problemer i din situasjon som du selv ikke tror du er.