Hvis du begynner å bekymre deg fra et skarpt ord som er adressert til deg eller fra en berettiget kommentar fra sjefen, lukker du deg selv og begynner selvgraving og selvoppsving, er det verdt å tenke på selvtillit.
Bruksanvisning
1
Selvtillit er en grad av åndelig og fysisk organisering av personligheten din. Det gjenspeiler nivået av selvtillit og selvtillit. Med andre ord, hvilke krav stiller du til deg selv og hva slags liv du ønsker for deg selv, og følgelig, hvor mye du oppfyller dem og tillater deg selv det du vil. Det følger at selvtillit er en subjektiv kategori.
2
Basert på det foregående, bestemme idealet ditt. Skriv på papir hva slags liv du vil leve. Tenk nøye og fikse hvert element. Først av alt, skriv ned hvilke egenskaper du vil ha, hva du skal oppnå.
3
Når bildet er opprettet, bytter du til deg selv. Hva hindrer deg i å bli slik du vil være? Kanskje du: 1) undervurderer selvtilliten din, ikke respekterer (ignorerer) dine behov, ikke føler kjernen din, som du kan stole på.
2) Selvtilliten din er ikke undervurdert, du vet hva du vil, men du har ikke nok vilje til å nå dine mål.
4
Det er verdt å finne ut hva som forårsaket en så lav selvtillit. Å gjøre dette i virkeligheten er mye vanskeligere enn å skrive på papir. Jo eldre problemet ditt (klemme), jo mer forvirret og vanskelig å forstå. I tillegg bør du nå endre den negative holdningen til det motsatte. Elsk deg selv. For å gjøre dette, tvinger deg hver dag til å oppfylle minst en av dine ønsker, i motsetning til alt - slåss mot deg selv. Øk gradvis antall ønsker (etter følelser). Finn og gjenta tilknytninger (husk "Jeg er den mest sjarmerende og attraktive
."), visualiser fremtidig suksess (nyt helst detaljene).
5
hvis det ikke er nok viljestyrke, arbeid med deg selv, utvikle viljestyrke kvaliteter. Sett deg et mål: å utføre minst en vanskelig oppgave for deg hver dag. visualiser også din fremtidige suksess.
6
Generelle anbefalinger:
• Analyser alt du gjør med tanke på ønsket bilde. Lær å forstå leksjonene av positiv og negativ opplevelse, og gi slipp på følelser fra den.
• Registrer all uferdig virksomhet. Fullfør det du vil fullføre, og alt annet - kryss ut og glem.
• Hold kroppen og sinnet ditt rent. I det minste gjøre noen idretter og kreativitet. Dette vil styrke indre styrke.
• Ikke flagell, men rett din innsats mot din utvikling.
7
Når du forstår hva du streber etter, vil du innse hva du savner i et fullt liv. Du vil kunne oppnå dette, og dette vil føre til selvtillit, øke selvtilliten. Og du vil få selvtillit, som vil avgjøre livskvaliteten.
Nyttige råd
Ikke ta andres idealer. Hver person har sin egen vei og utviklingsnivå. Lytt nøye til deg selv. Følg ikke noen, bortsett fra når en person har de samme egenskapene som du strever etter. Ellers vil du aldri være fornøyd med deg selv, du vil ikke ha noe å være stolt av, du vil ikke ha en intern stang som verdighet hviler på.