Ønsket om å endre seg skyldes vanligvis misnøye med livet og seg selv. Dette kan imidlertid være ekstremt vanskelig. Eksisterende forhold til andre, vaner og et etablert verdensbilde tillater ikke en person å endre seg. Men med riktig tilnærming kan gode resultater oppnås.
Bruksanvisning
1
Hvis du bestemmer deg for å endre deg selv, svar på spørsmålet ditt, hvorfor bestemte du deg for å gjøre dette? Hvilke problemer har du og hva vil du endre? Lag en liste over hva du liker ved deg selv. Hvis du synes det er vanskelig å gjøre dette selv, kan du spørre noen utenfra. Så tenk på de tingene du ønsker å endre. Skriv også ned årsakene til at du vil gjøre disse endringene.
2
Sett deg bestemte mål. Uklarhet i ordlyden vil ikke tillate deg å endre, du vil ikke vite hva du skal strebe etter. Hvis du for eksempel bestemmer deg for å gå ned i vekt, kan du fortelle deg selv i hvilken grad og i hvilken tidsramme du skal gjøre det. Hvis målet er abstrakt, for eksempel mangler du selvtillit, erstatt det med noe spesifikt. For eksempel, fortell deg selv at du vil slutte å være sjenert over å snakke med fremmede.
3
Begynn å endre i dag, ikke utsett endringer for fremtiden, ellers vil du aldri begynne å gjøre det. Årsakene til at du utsetter endringer kan variere. Hvis du imidlertid ikke føler at det er et problem å avsette endringer, må du gjennomgå dem, trenger du virkelig dem?
4
Kom deg ut av komfortsonen din; det er nesten umulig å endre deg uten det. Å være i et uvanlig miljø som får deg til å føle deg ubehagelig vil få deg til å tenke nye ting, gjøre nye ting for deg osv. Dette er et tegn på at du endrer deg. I dette tilfellet er det nødvendig å huske målet ditt og handle i samsvar med det. For eksempel, hvis du vil kvitte seg med egen tvil, være oftere i offentligheten, snakke med fremmede, bli nye bekjentskaper osv.
5
Det er vanskelig å endre deg selv, hjernen din er vant til å tenke på en viss måte. For å endre tankegangen din, må du stadig minne deg selv hva du vil og motivere deg selv regelmessig. Start hver dag med en mental holdning i form av ord som er direkte relatert til de ønskede endringene. For eksempel, hvis du anser deg som for passiv, vil du sannsynligvis endre det. I dette tilfellet, fortell deg selv at du vil ha en stasjon, at du ikke kan vente med å gjøre noe, du må dra et sted. Slike ord vil sette deg opp for mer aktive handlinger.
6
Forsøk å forbli realistisk og ikke vent på øyeblikkelige endringer. Mest sannsynlig vil du finne mange hindringer, det er sikkert mennesker som vil forstyrre deg. Deres ord vil undergrave din vilje til å endre. Dette er en naturlig del av denne prosessen. Problemer og feil eksisterer i enhver virksomhet. Din oppgave er ikke å gi opp og gå mot målet ditt. Vær tålmodig og nyt den minste forandring til det bedre. De sier at du er på rett vei.