Alle har rett til sine mangler og negative sider. Noen karaktertrekk som ikke blir ønsket velkommen av samfunnet, kan være upraktiske i hverdagen, i hvilket tilfelle de må bekjempes. Så det er flere måter å utvikle tålmodighet selv hos en voksen og moden person.
Bruksanvisning
1
Bruk de mest effektive og tidstestede rådene: tren deg å telle til ti hver gang du føler at utholdenhet er i ferd med å endre deg. Gjør deg sakte til å si til deg alle tallene fra en til ti, og bare si hva du skulle. Selv om ordene ikke endres i løpet av denne tiden, vil deres emosjonelle tone og farge være annerledes.
2
Meld deg på kurs i yoga og meditasjon: i disse klassene vil du også få en teoretisk trening som hjelper deg å forstå hemmelighetene om ro og evnen til å abstrahere fra forfengelighet i verden, og muligheten til å bli kvitt en del av den akkumulerte energien ikke gjennom emosjonelle sprut, men gjennom fysiske øvelser.
3
Gå til læresetninger som løfter tålmodighet som en av menneskets viktigste dyder. Det blir ikke nødvendigvis en tilhenger av denne eller den troen, lær av dem hva som angår utdanning av kvaliteten du trenger.
4
Ta med noe arbeid til slutt. Etter å ha gått på din egen anledning og kastet noe, kom tilbake til det etter en stund. Etter hvert vil pausene bli kortere, og snart forsvinne helt. Få deg selv til å komme tilbake, og snart vil din stilling endres. Den konstante undertrykkelsen av en mislykket virksomhet er slitsom, og du vil strebe etter å gjøre alt for første gang, slik at du ikke trenger å fortsette aktiviteten igjen og igjen.
5
Bruk prinsippene for pusteøvelser for å utvikle tålmodighet. Ta noen minutter om morgenen for å prøve å fullføre minst en øvelse. Resultatene kommer ikke til å komme lenge, og snart vil du mestre hele komplekset. Ikke begynn å gjøre alt på en gang, slik at det ikke blir til en ubehagelig obligatorisk handling, bli involvert gradvis, og dette vil ikke forårsake noen problemer.
6
Skjem bort deg selv på de minneverdige linjene - med det som gir deg glede. Tillat deg en kake, bare skriv på et papir: "I dag har jeg ikke vært frekk på trikken, " og heng den i speilet. Eller la deg slappe av mens du ser på favorittfilmen din.
7
Ta deg tid til en ny hobby som krever tålmodighet og utholdenhet. Det er mange alternativer: det kan være perler, plukke opp gåter, montere modeller av skip eller biler og mye mer.