Rainbow drømmer og vakre planer for fremtiden er alltid optimistiske. Men når tiden kommer til å begynne å realisere dem, kan denne tilstanden erstattes av frykt og svakhet. Manglende evne til å handle selvsikker, stivhet, indre komplekser er en vanlig manifestasjon av svakhet, som må elimineres.
Bruksanvisning
1
Engasjer deg i introspeksjon. Sitt i en avslappet atmosfære, ta et stykke papir og prøv å skrive ned tankene dine. Forsøk å forstå årsakene til svakheten din. Kanskje er det hele i alvorlige komplekser som forhindrer deg i å leve og gå videre. Imidlertid er det mulig at situasjonen er mye enklere. Noen ganger er svakhet en beskyttende mekanisme hvis en person har valgt feil vei og ubevisst motstår noen faktorer og prosesser i sitt eget liv. Å identifisere årsaken er det viktigste trinnet for å løse problemet.
2
Begynn å trene auto-trening. Denne metoden, som virker så enkel ved første øyekast, har bevist sin verdi. Lag en liste over setninger som vil hjelpe deg med å endre deg internt. For eksempel "inni meg er en kolossal kraft" eller "Jeg er full av energi og styrke." Gjenta dem hver dag foran speilet. Det er like effektivt å uttale slike bekreftelser mentalt, kombinere med yoga asanas.
3
Hvis svakhet manifesterer seg i ditt tilfelle som sjenanse, manglende evne til å nekte og insistere på egen hånd, begynn å utføre små øvelser. Få deg til å kommunisere med andre mennesker så mye som mulig og forsvare ditt synspunkt. Før du forlater huset, sett deg små oppgaver for dagen. For eksempel, gjør 3 "ukomfortable" ting eller vis styrke ved å insistere på din egen posisjon i en kontroversiell situasjon.
4
Kontakt en psykolog hvis problemet er for dypt. Velg en pålitelig spesialist. Del med ham resultatene av introspeksjon, dine viktigste opplevelser. En erfaren psykolog vil bidra til å takle situasjonen på flere måter.
5
Gå inn for kondisjon, og gi preferanse til styrketrening. Det er en uløselig kobling mellom din fysiske og mentale tilstand. Moderate øvelser i treningsstudioet vil bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet, øke den generelle tonen i kroppen, fylle kroppen med energi. Snart vil du føle styrken og tilliten til deg selv, som overføres positivt til den psykologiske tilstanden.