Høsten har kommet i byen vår. Solen ser mindre og mindre ut. Spørsmålet om hvordan man kan bekjempe apati blir stadig mer aktuelt. Men la oss ikke gi opp - det er en rekke måter å muntre opp på.
Bruksanvisning
1
Så, mest sannsynlig, begynner dagen din med lyden av en vekkerklokke. Irriterende skvisende melodi om morgenen ødelegger humøret. Hvorfor ikke endre den til favorittlåten din? Da vil du våkne opp med et smil i ansiktet. Frokost er også veldig viktig, så prøv å diversifisere den. Inkluder fersk juice i kostholdet ditt, sørg for at det alltid er noe deilig i kjøleskapet ditt. Det er vitenskapelig bevist at sjokolade, bananer og iskrem er med på å muntre opp. Hvorfor ikke spise frokost med sjokoladeis?
2
Ikke glem å glede deg selv. Hver av oss har våre favorittaktiviteter, det være seg å chatte med venner eller lese en bok. Finn et par minutter blant den daglige maset for deg selv, og humøret ditt vil bli bedre. Besøk biblioteket eller spis på den trendy kaféen i stedet for kontorets kantine.
3
Alle vet at shopping er fantastisk løftende. Unn deg selv, du fortjener det. Fyll på garderoben med et par nye kjoler, gjerne lyse farger. Plukk opp en ny veske eller vakkert undertøy. Tross alt, hvordan vi føler oss selv spiller en enorm rolle.
4
Idrett er en flott måte å muntre opp. Hold deg i god form. Hvis du utfører elementære øvelser i minst tjue minutter om dagen, vil du slutte å oppleve døsighet og hodepine.
5
Fargelegg livet ditt. Et viktig sted bør tildeles ikke bare deg selv, men også det som omgir deg. Flytt møblene på rommet ditt, legg til lyse farger, heng på veggene bilder av mennesker du er glad i eller øyeblikk av glede tatt på film.
6
Hver person er veldig viktig å legge merke til resultatene sine. Få en liten notisbok med en oppgaveliste. Hver gang du gjør noe, må du sette et plussskilt foran oppføringen. Ved slutten av uken vil du kunne beundre hvor mye du klarte.
7
Det er også viktig å huske at det er en enorm mengde positiv musikk og filmer. Få en samling gode komedier, fordi det er så viktig å smile minst en gang om dagen.
8
Kjør bort dårlig humør og triste tanker! Smil og nyt hver nye dag. Livet er en fantastisk ting.