Ofte ønsker ikke folk å forlate fortiden. Tross alt var det i denne perioden de følte seg bra. Mange hendelser fant sted som fylte dagene med mening. Nå kan du bare vende tilbake til en slik tid i minner. Dette bringer også smerte til en person.
Bruksanvisning
1
Hvis hendelsene er assosiert med tap av en kjær, ikke prøv å glemme ham. Du vil ikke lykkes. Ikke se etter de skyldige, og ikke ha skylden for det som skjedde. Arbeid med feil og selvskylling er ikke aktuelt her.
2
Tillat deg selv å være trist. Bestem perioden du har råd til å sørge over det som skjedde. Ikke hold følelser i deg selv på dette tidspunktet. Klag til folk, gråt, slå vegger og puter. Gi følelsene dine frihet. Når den tillatte perioden er over, kan du gå tilbake til et fullt liv.
3
Gjør en offisiell overgang til et nytt liv. Ha en teselskap eller middag. Inviter venner eller familie til det. La det være en liten feiring av avskjed med et tidligere liv. Nå har du en ny periode der det ikke er mer smerter.
4
Husker ikke fortiden. Dermed kommer du tilbake dit igjen og igjen. Forestill deg fremtiden slik du vil at den skal være. Hvis du er vant til å tenke på fortiden, vil det i begynnelsen være vanskelig for deg å bytte. Men et par ukers praksis vil gjøre jobben sin.
5
Vær opptatt. Lær et nytt yrke eller forbedre ferdighetene til et tidligere valgt yrke. Klasser får deg til å fordype deg i bransjen med hodet og ikke gi deg muligheten til å være trist. Nye ferdigheter fyller livet ditt med mening, og dermed folder fortiden ut. Hovedsaken er at den valgte yrken er til din smak.
6
Husk tiden da du likte livet og kom tilbake. Gjør det som inspirerer deg, møte nye mennesker, smil. Gjør hver nye dag lysere enn fortiden.