Er du lei av den stadige ydmykelsen i familien, på jobb, med venner? Nok å tåle! Det er i din makt å endre situasjonen en gang for alle. Ta all viljestyrken i knyttneven og handle avgjørende.
Bruksanvisning
1
I det første stadiet, analyser personligheten din, og vær spesielt oppmerksom på manglene. Tross alt er det mennesker som ydmyker deg, som nettopp stoler på feilene dine og drar nytte av svakhetene dine. Ta et stykke papir og skriv alle karakterkarakterene som etter din mening forstyrrer livet ditt.
2
Be noen i nærheten av deg om å sette deg ned og skrive de negative trekkene dine. Lite avvik med det du skrev og hva din kjære indikerer er tillatt. Men hvis den andre listen er 90% forskjellig fra din, så enten ser du på deg selv "gjennom de rosafarvede brillene", eller tvert imot, engasjerer deg i selvdisiplin. I dette tilfellet bør du konsultere en spesialist. Psykologen, ved bruk av vitenskapelige metoder, vil ubetydelig peke på karaktertrekk som krever korreksjon.
3
Når du kjenner "fienden" i ansiktet, vil det være lettere for deg å beseire ham. Hvis grunnen til ydmykelsen din er en svak karakter, manglende evne til å stå opp for deg selv, frykt for mennesker, ikke fortvil, er det mange metoder for å løse slike problemer.
4
Du kan registrere deg på en spesialisert treningsøkt der dine medfølgende vil samles. Og du, under veiledning av en erfaren spesialist, vil lære dag etter dag å avvise lovbryterne dine. Fordelen med denne typen aktiviteter er at du hele tiden vil dele dine prestasjoner med hverandre, andres suksess vil inspirere deg. Du vil føle deg mye mer trygg.
5
Hvis du er sjenert over åpne møter, så organiser et lignende fellesskap på Internett. Hovedsjarmen til denne typen assosiasjoner er fullstendig anonymitet. I tillegg kan du kommunisere og lære av erfaring ikke bare med de som har lignende problemer, men også med de som allerede har overvunnet dem. Du vil bli ekstremt overrasket over at mange ble vellykket og selvsikre mennesker.
6
Når du føler deg bedre, må du ikke skynde deg å slappe av. På dette stadiet er sannsynligheten for tilbakefall fortsatt stor. Ikke senk tempoet i arbeidet med deg selv. Temperer viljestyrken din og utholdenheten på alle tilgjengelige måter. Registrer deg for kampsport seksjonen eller treningsstudioet. Etter den første treningen vil du føle at du er klar til å svare tilstrekkelig til alle som vil krenke deg.
7
Forbedre ikke bare internt, men også eksternt. Gå gjennom garderoben din, så ser du at mange gamle ting ikke samsvarer med det nye utseendet ditt. Bli gradvis kvitt alle tingene som minner deg om tidligere feil.
8
Og til slutt, for å konsolidere et positivt resultat, kan du begynne å hjelpe mennesker som er ydmyket av kolleger, familie og venner. Du kan bruke hvilke som helst midler som er praktisk for deg (personlig kommunikasjon, korrespondanse, etc.). Vis dem med ditt eget eksempel at det er mulig og nødvendig å bekjempe arroganse, uhøflighet og aggresjon. Ikke bare de, men du vil dra nytte av denne kommunikasjonen.