Når du oppnår et hvilket som helst mål, er halvparten av suksessen avhengig av riktig motivasjon. Du kan uendelig ønske å gå ned i vekt, men på et bestemt tidspunkt, for eksempel under påvirkning av negative følelser, er det et sammenbrudd, overspising og uunngåelig skyld.
Bruksanvisning
1
Før du begynner på diett, er du vanligvis optimistisk. Du studerte nøye vurderingene av de som har gått ned i vekt, bestemte deg for diett og kosthold og kanskje til og med meldte deg inn i en sportsklubb for individuell trening. Siden prosessen med å miste vekt krever fysisk og emosjonell stress, kan en optimistisk holdning bli ødelagt av enhver plage.
2
For eksempel kan en negativ merknad fra en kjær om figuren din provosere et angrep av overspising. For å unngå dette, bør du begynne å gå ned i vekt med riktig innstilling, fokusert på din interne vurdering av resultatene, og ikke på den eksterne. Hver kilo tapt bør være viktig for deg. Derfor trenger du ikke gå ned i vekt om sommeren for å se bra ut på ferie. Eller gå ned i vekt slik at partneren din er i ærefrykt. Essensen i denne holdningen er at du trenger å elske deg selv, gå ned i vekt og være vakker for deg selv. Så lenge du ikke elsker deg selv, vil ikke kroppen hjelpe deg. Tvert imot, underbevisstheten vil bli dominert av holdningen om at du er elsket, uverdig og derfor ganske enkelt ikke kan like deg selv, noe som betyr at det heller ikke er behov for å gå ned i vekt.
3
Du må starte med installasjonen av egenkjærlighet, som innebærer å ta vare på din fysiske og mentale helse. Da kan du jobbe direkte med riktig program for underbevisstheten. Du trenger ikke bare å innrette deg etter et intensivt arbeid på kroppen din, men å bygge inn et underbevissthet i deg et kraftig program som vil hjelpe deg til ikke å bryte i vanskelige tider.
4
Så lag ditt program.
5
Husk en ferdighet som du lett og likte å lære i barndommen. Så svar på spørsmålet: hvorfor gjorde du det enkelt og med glede? For eksempel lærte du å lese før skolen. Hvorfor gjorde du det så lett? Mest sannsynlig fordi du var veldig interessert og fascinerende. Skriv svaret på dette spørsmålet på arket. I eksemplet ovenfor, på arket, må du skrive "interessant og spennende."
6
Husk deretter litt dyktighet du mestret som tenåring. Spørsmålet er det samme: hvorfor og hvorfor mestret du det enkelt? For eksempel mestrer du maleri på en kunstskole. Hvorfor dro du dit? Kanskje fordi de eldre slektningene dine var profesjonelt engasjert i tegning, hadde suksess og anerkjennelse. Skriv svaret på dette spørsmålet på arket. I eksemplet ovenfor, på arket, må du skrive "prestisjefylt, du kan stole på berømmelse og anerkjennelse."
7
Husk nå noen ferdigheter som du lærte som voksen. Spørsmålet er det samme. For eksempel har du mestret datamaskindesign. Hvorfor gjorde du dette? Sannsynligvis fordi denne ferdigheten kan gi penger med riktig bruk. Skriv svaret ditt på spørsmålet. I eksemplet over kan du på arket skrive "lønnsomt, du kan tjene penger på det."
8
Så viste følgende post: "interessant og spennende, prestisjefylt, du kan stole på berømmelse og anerkjennelse, lønnsom, du kan tjene penger på det." Se på brosjyren, den inneholder det kraftigste motivasjonsprogrammet for underbevisstheten, som er bygget på dine grunnleggende prioriteringer.
9
Det siste trinnet gjensto. Du trenger ditt ønske om å gå ned i vekt for å registrere deg i dette programmet. I følge programmet fra eksemplet ovenfor oppnås følgende. Å miste vekt skal være en morsom og interessant prosess. For å sikre dette, kan du kjøpe smarte skalaer med en fettanalysator, installere et treningsapplikasjon på telefonen, kjøpe et treningsarmbånd eller en smartklokke.
10
Vekttap bør inneholde elementer av prestisje og anerkjennelse. Du kan få et abonnement på en god sportsklubb. Eller start din egen blogg og del i resultatene av å jobbe med deg selv, hjelpe andre å miste vekt for å skape den rette psykologiske omgivelsen.
11
Å miste vekt skal være økonomisk gunstig. Her kan det være alternativer for å tjene penger på bloggen din, få yrket som en trener. Du må forstå hvordan du materielt kan bruke vekttapet ditt og jobbe med deg selv.
12
Selvfølgelig vil du ha ditt eget program, som du vil skrive i samsvar med det utfylte arket. Når tankene dine er motivert av så kraftige, hentet fra underbevisstheten, fordelene ved å gå ned i vekt, vil det være mye lettere for deg å holde deg til regimet og kostholdet, så resultatene vil ikke komme lenge.
Vær oppmerksom
Slik programmering kan ikke bare brukes for vekttap, du kan støtte dem med alle dine mål.