Selv de mest nødvendige og interessante tingene kan bli forlatt på grunn av tap av motivasjon. Oftest fører tre grunner til dette.
Mangel på et spesifikt mål
Denne grunnen kan analyseres med et veldig enkelt eksempel. For eksempel tenker du: "Jeg vil begynne å spille sport." I seg selv inneholder ikke denne tanken et spesifikt mål. Idrett bør være rettet mot å oppnå et visst resultat, og ikke være et mål i seg selv, ellers vil motivasjonen gå tapt fra de aller første timene. Vi må tydelig sette oss oppgaven: "Jeg vil miste 10 kg før sommeren, " "Jeg vil bli sunnere og passe, bli kvitt pustebesvær, " "Jeg vil sette min mentale helse i orden ved hjelp av yoga og meditasjon, " etc. n. Motiverende bilder og sitater som forsterker bildet av ønsket hjelp godt. Det er spesielle teknikker som hjelper deg med å sette deg et riktig og nøyaktig mål.
Mangel på metoder for å oppnå målet
Hvis mer enn en vei ikke fører til destinasjonen din, vil du ikke virkelig reise dit. Etter å ha utpekt målet, er det veldig viktig å nøye vurdere alle måtene å oppnå det, det vil si velge bevegelsesretningen. Å dele retningen i trinn påvirker motivasjonen positivt, når du går steg for steg og visualiserer tilnærmingen til drømmen visuelt. Eisenhower-matrisen fungerer effektivt: identifiser handlingene som er viktige for deg først. Hvis planen er planlagt og oppnådd, og motivasjonen fortsatt er tapt, er det på tide å gå videre til tre grunner.