Mange dietter, i tillegg til å begrense kaloriinnholdet i kostholdet, innebærer et spesielt kosthold - siste gang du får lov til å spise senest 2-3, eller til og med 4-5 timer før leggetid. Men dette punktet er for mange det vanskeligste - for om natten blir maten mye smakligere.
Hvorfor blir maten smakligere om natten i kjøleskapet
I følge noen psykologer blir mange mennesker nå tvunget til å leve i en for rask rytme - de må bevege seg raskt, oppfatte og behandle informasjon, overvåke endringer i verden rundt seg, etc. Og det er mange i løpet av dagen som må "løpe", prøve å "drepe en orm" og finne litt mer tid til å slappe av eller prate med kolleger. Under slike forhold kan det være ganske vanskelig å glede seg over smaken og aromaen i maten.
Ganske ofte blir maten i kjøleskapet smakligere for de som blir tvunget til å spise nesten "på jobb" om dagen - når en sandwich på flukt og en kopp kaffe utgjør en tradisjonell matbit.
Og bare om kvelden, eller rettere om natten, når en person endelig kommer hjem og kan slappe av, føler han skikkelig sult. Ting er fullført, du kan ta deg tid til deg selv … Langt fra alt, dessverre, etter en hard dag full av bekymringer og stress, er de klare til å gjøre avslappende gymnastikk eller yoga for å lindre stress. Mye mer overkommelig er kjøleskapet, som blir magnetisk attraktivt om natten.
Man kan ikke annet enn å nevne den såkalte vanen å “gripe stress”, når nattavfallet på kjøleskapet blir en velprøvd måte å lindre alle bekymringer på. Psykologer slår alarm: et lignende oppførselsmønster blir mer vanlig, mens det påvirker helsen negativt. Følgende metode er mye mer effektiv: prøv å bestemme årsaken til angst (angst, usikkerhet, frykt, etc.) for å takle "kilden" til problemet. Hvis dette ikke kan gjøres på egen hånd, kan du henvende deg til en psykolog for å få hjelp.