Begynn å trene meditasjon, bør du forstå følgende. Meditasjon i seg selv er ikke et middel, det er et mål, et resultat. Bruk vanligvis ordet - for å meditere som selve praksisen, som om en person satte seg, lukket øynene og kastet seg inn i meditasjon. Men faktisk - dette er staten som må nås ved hjelp av forskjellige teknikker. For å komme til denne tilstanden, må du gjøre litt innsats.
En person kan ikke bare ta og oppleve en tilstand av glede eller tristhet eller sinne. Ulike tanker fører ham til disse følelsene. Han kan tenke på noe morsomt og le, men bevegelsen i sinnet førte til denne gleden.
Sinnet er alltid i bevegelse. Den beveger seg fra en polaritet til en annen. Nå har noe forårsaket din glede, på et øyeblikk har noe forårsaket sinne eller tristhet. Noen tanker, bilder og sinn er identifisert med disse følelsene, disse indre tilstandene, og sinnet er identifisert med disse bildene.
Meditasjon er en tilstand uten tanker. Derfor kalles det også stopp for den interne dialogen. Sinnets bevegelse stopper en stund, og energien som beveget seg med sinnet samles på et tidspunkt, og siden det ikke har noen steder å bevege seg, oppstår en eksplosjon av bevissthet.
Det er astronomiske fenomener som en supernovaeksplosjon, fødselen av en supernova. Supernova-utbruddet er basert på fusjonsprosessen. I noen tid akkumulerte det seg en enorm masse energi på et tidspunkt, og på et øyeblikk begynner en kolossal mengde energi å bryte ut, stjernen tar på seg en ny fødsel i en ny degenerert kvalitet, i en grunnleggende motsatt tilstand enn før.
Den samme prosessen foregår i hodet til en person som har opplevd meditasjon. Energien som ble brukt på bevegelse av sinnet, på sindets arbeid, samles nå på et tidspunkt, og en kollaps oppstår i kroppen og bevisstheten - en overordnet tilstand.