Alt faller ut av hånden, depresjon, milt … Årsakene til denne tilstanden kan være veldig forskjellige. Men hovedsaken er at du er lei av det, og vil kvitte deg med den undertrykkende følelsen. Alt er i hendene dine!
Bruksanvisning
1
Begynn med å si bestemt til deg selv, "Jeg vil endre tilstanden min." Vår største fiende er selvmedlidenhet, bli kvitt den i knoppen. Ikke diskuter din “beklagelige” tilstand med andre og bry av alle forsøk på å synd på deg. Smil og fortell deg selv og andre: "I livet, og dette skjer ikke." Dessuten er dette sant. Se på historiene til mennesker som mistet armene og bena, men ga seg ikke og til og med deltok i idrett.
2
Prøv å tenke på fortiden så lite som mulig, hvis det er årsaken til depresjonen din. Slipp alt som var med deg. Drøm om fremtiden. Skriv på papir hvilke mål du ønsker å oppnå i løpet av de kommende månedene, så vel som ideen din om en ideell fremtid. Fra nå av, fokuser bare på fremtiden. Tenk, forestill deg, drøm. Gå videre.
3
Ta vare på deg selv. Tenk på hva du kan gjøre for at helsen din og kroppen skal tone deg opp. Start med daglige morgenøvelser, regelmessig trening og riktig ernæring. Lag et nytt hårklipp, fornye garderoben din, og gjør for all del et smil til din norm!
Og ikke spør på dette trinnet spørsmålet: "Hvorfor? Jeg vil ikke." Dette er et forsøk på å vise selvmedlidenhet.
4
Finn de du bryr deg om. Tenk på at ikke bare fremtiden din er avhengig av deg. Du kan endre andres fremtid til det bedre. Barnet som du vil hjelpe deg med å vokse opp til en god og sterk person, vil gjøre denne verden lysere. Kanskje det hjemløse dyret som du bestemmer deg for å ta til deg selv uten deg (bare uten deg) aldri ville føle menneskelig varme.
Omsorgstypene kan være veldig forskjellige. Men prøv å gjøre det - så vil du føle hvordan livet får en ny mening.
5
Les biografier om flotte mennesker. Både de og du ved fødselen får en sjanse til å endre noe på denne jorden. De brukte den. Dra nytte av deg.
Nyttige råd
Se deg rundt for gode eksempler for deg selv. Når du ser en person du vil være som, ikke bekymre deg for at han er overlegen på noen måte enn din. Bruk dette eksemplet som en inspirasjon: "Siden noen kunne, og jeg vil lykkes!".