Noen ganger er drømmer så attraktive at jeg vil bla gjennom dem i hodet mitt igjen og igjen, gjenfortelle dem til vennene mine, som en interessant film. Dessverre er det ikke alltid mulig å gjengi et fantastisk plott i detalj. Men det er noen interessante teknikker som hjelper deg å ikke glemme hendelsene i magiske drømmer. Mange hevder at man kan trene ens evne til å huske drømmer.
Bruksanvisning
1
Hvis drømmene dine alltid er fargerike og interessante, og du vil huske dem alle, kan du rett før sengetid sette deg et ideelt minne. Allerede liggende i sengen om kvelden, gjenta mentalt for deg selv at du kan huske hele drømmen, og om morgenen fortelle den i detalj til noen.
2
Etter å ha hørt alarmen ringer, prøv å slå den av uten å åpne øynene. Len deg tilbake på puten, tenk på hva du drømte om natten. Mest sannsynlig vil du begynne å huske individuelle bilder, vage bilder og små scener. Du kan til og med være i stand til å gå tilbake til den samme drømmen og se fortsettelsen av plottet.
3
Gå ut av sengen, prøv å ikke se ut av vinduet slik at tankene om kommende planer for dagen ikke har tid til å erstatte minnet om søvninnholdet.
4
Før du begynner på de vanlige morgenrutinene, tar du en penn og et stykke papir. Begynn å skrive ned alt du kan huske fra en drøm. La det være minst noen separate objekter eller små detaljer. Ikke tenk på tekstens litterære natur, ingen vil evaluere deg. Hvis du bare husker følelsene du opplevde i en drøm, beskriv dem. Etter å ha fanget en tynn tråd med minner, vil du ikke legge merke til hvordan du skriver ned hele plottet.
5
Det er bra hvis du bestemmer deg for å føre en hel drømmedagbok og prøve å fylle på den hver dag, selv om det bare er meningsløse utdrag av fraser. Denne populære teknikken lar deg trene evnen til å huske drømmer.
6
Veldig ofte drømmer vi om hva vi trodde før vi la oss. Prøv å huske kveldstankene dine. Kanskje, på en assosiativ måte, vil plottet om en drøm virkelig dukke opp i tankene dine.
7
Hvis du fremdeles ikke kunne gjengi noe i minnet ditt, fortvil ikke. Prøv å gi deg selv et oppsett for dagen. Bare mentalt trygt gjenta at i løpet av dagen vil du definitivt kunne huske en nattes drøm. Overraskende hjelper et slikt forslag mange. Og hvis du for eksempel drømte om en buss, vil du, etter å ha sett offentlig transport, huske assosiasjonene med søvn.