Hver person er sjenert fra tid til annen. Imidlertid hvis sjenanse er et slående trekk ved din karakter, er det lurt å kjempe mot den. Ellers kan økt sjenanse og fart være forstyrrende for implementeringen av mange av planene dine.
Bruksanvisning
1
For å overvinne sjenanse, må du først bestemme årsaken. Kanskje du ikke er komfortabel med ditt eget utseende, eller er du sjenert på grunn av en slags talehindring (for eksempel en liten stamming)? Eller kanskje er poenget at du anser deg selv ikke som en veldig interessant samtale? Uansett årsak er alle disse problemene helt løselige. Den enkleste måten er å endre utseendet ditt (oppdater garderoben din, besøk en stylist osv.). Talefeil kan håndteres av en spesialist. Og for å finne interessante emner for samtale, interesserer du bare oftere for hva som skjer rundt og les mer.
2
Hvis du ikke kan identifisere en spesifikk grunn til sjenanse, er mest sannsynlig at sjenanse er basert på det faktum at du er vant til å anse deg selv som sky. Forsøk å overvinne sjenanse ved å "prøve" bildet av en selvsikker person. For å komme i gang, øv deg på å oppføre deg mer avslappet hjemme når ingen ser deg. Gå rett og viktig, snakk høyt og fast. Etter hvert vil du føle at du også kan oppføre deg blant andre mennesker.
3
For å overvinne sjenanse kan du ta som et eksempel noen du kjenner som du tror er uhemmet. Vær oppmerksom på hvordan denne vennen oppfører seg i forskjellige situasjoner. Når du selv befinner deg i en lignende situasjon, kan du prøve å etterligne hans oppførsel.
4
Du kan overvinne sjenanse ved hjelp av nesten motsatte handlinger. Finn blant vennene dine en person som du synes er mye mer sky og sjenert enn deg. Og deretter ta "patronage" over ham, det vil si, prøv å bli kvitt sjenanse. Ved å hjelpe ham, vil du hjelpe deg selv.
5
For å endelig takle sjenanse, tenk deg i verste fall hver gang du føler deg sjenert. Kan du bli nektet? Vil de ikke ta hensyn til deg? Er du frekk? Til slutt er alt dette ikke så skummelt, hver person står overfor dette. Avslag eller til og med verbal uhøflighet forårsaket ikke mye for noen, noe som betyr at du vil være i stand til å overleve den og leve videre.