Overraskende nok skaper mange ubehagelige omstendigheter i livet deres mennesker. Dette skjer oftest fordi det er vanskeligst for en person å kjempe ikke med andre mennesker og ikke med omstendigheter, men med sin egen karakter. Og i en situasjon der alt ser bra ut ytre og ikke forstyrrer en vellykket løsning av situasjonen, er det fortsatt mange som ikke kan oppnå det ønskede målet, ganske enkelt på grunn av deres ubesluttsomhet, sinne, misunnelse osv.
Bruksanvisning
1
Innrøm for deg selv at du er ufullkommen. Det kan være vanskelig og ubehagelig. Du må gjøre dette fordi bare et nøkternt blikk på deg selv vil hjelpe deg med å endre.
2
Lag en liste over situasjoner som du ikke har vært i stand til å håndtere tidligere. Husk når du satte et mål og ikke kunne oppnå implementeringen. Skriv ned disse målene. For eksempel: "Jeg vil gjøre mine kjære lykkelige." På det neste arket, list opp kvalitetene som vil hjelpe deg å gjøre dette. For eksempel oppmerksomhet, evnen til å ofre seg selv, ta vare på andre, evnen til å dele. Gå tilbake til denne listen hver gang du tviler på dine evner eller ikke vet hvordan du skal oppføre deg.
3
Lag i hodet ditt bildet av personen du vil bli. Hvilke egenskaper besitter han? Hvis du befinner deg i en vanskelig situasjon, bør du tenke på hvordan personen du ønsker å bli, skulle vise seg å være i denne situasjonen. Kanskje har han mer tro på seg selv, mer medfølelse, visdom, oppfinnsomhet? Forsøk å handle også og skape fremtidens "selvbilde".
4
Liste over alle dine feil eller egenskaper du ikke liker med deg selv. Hvis du er misfornøyd med deg selv når du er sint, bør du tenke på ønsket om å endre denne kvaliteten når du befinner deg i en situasjon som provoserer deg til sinne.
5
Stopp sinne av viljestyrke. Hvis det ikke fungerer, må du bare forlate rommet der konflikten utspiller seg eller unngå personen som provoserer deg. Bare vilje og fornuft vil hjelpe deg med å takle negative egenskaper.
6
Lær å pakke alt sammen som en vits. Lær selvironi. Selv de mest intelligente menneskene kan være ulykkelige hvis de ikke vet hvordan de skal le av seg selv. Vurder derfor holdningen din til denne viktige kvaliteten på nytt.
7
For å endre, begynn å handle annerledes akkurat nå. Begynn å leve som personen du vil bli. Vis mot. Hvis du prøver å endre til det bedre, mister du ingenting. Tvert imot, du vil lære mer om deg selv.
Vær oppmerksom
Hvis du blir overvunnet av en så ubehagelig følelse som misunnelse på noen, kan du prøve å pakke inn denne følelsen på en positiv måte. Uthev en person de egenskapene du misunner og begynner … beundre dem. Det er rett og slett ingen annen måte å endre på.
Nyttige råd
Gjør en handling hver dag som du ikke ville tørre å gjøre før. La det være en bagatell - en spontan tur på kino eller en tur til naturen.