Hvis en person ikke uavhengig kan takle en smertefull sinnstilstand, kommer en psykolog til å hjelpe ham. Gestaltterapi er en av de mest populære og effektive typene moderne psykoterapi, som har etablert seg over hele verden.
Bruksanvisning
1
Gestaltterapi er en metode for psykoterapi utviklet på 1900-tallet av Frederick Perls, grunnleggeren av gestaltpsykologi. Perls kalte selv "bevisst bevissthet" hovedmålet med psykoterapi og mente at man for terapiens effektivitet skulle jobbe med det eneste mulige nåværende øyeblikk. I følge Perls er det bare i samtiden det mulig å studere faktiske problemer.
2
Dette området av psykoterapi kan kalles sensuell og praktisk. Grunnleggeren av Gestaltterapi var motstander av teoretisering og argumenterte for at hans metoder og ideer ble anvendt, og gikk inn for deres praktiske anvendelse. I tillegg var Frederick Perls en kategorisk motstander av selvkunnskap gjennom sinnets midler. I gestaltterapi er intelligens ikke et middel til selvkunnskap, i motsetning til følelser og følelser. Hovedmålet med en gestaltterapeutpasient er å lære å bevisst leve den nåværende situasjonen gjennom sine egne følelser og følelser, stole på sine egne følelser og lære å leve i nåtiden.
3
Terapeutens oppgave er å hjelpe klienten til å integrere alle deler av bildet og livet hans i en enkelt helhet, samt å utarbeide den såkalte ufullstendige gestalt. Grunnleggerne av metoden vurderte disse ufullstendige gestaltene (ubehandlede situasjoner fra fortiden) som den viktigste årsaken til nevrose og angst. Ufullstendige situasjoner fra fortiden lar ikke en person konsentrere seg om nåtiden, forstyrre bevissthet og føre til lidelse. Ved hjelp av en gestaltterapeut lærer en person å gi slipp og utarbeide fortiden sin, som et resultat av at han frigjør tilstrekkelig mental energi til å jobbe med nåtiden.
4
I prosessen med psykoterapi jobber klienten og terapeuten sammen, som et resultat av at det oppdages alvorlige interne konflikter i arbeidsprosessen, lærer klienten å realisere ikke bare sine følelser, men også kroppslige opplevelser, danner en følelse av indre integritet, lærer å uavhengig bære ansvar for sitt eget liv og sin egen uvurderlige opplevelse. Klienten forlater Gestaltterapeutens kontor og får ikke bare ny kunnskap, men også nye sensasjoner og følelser som hjelper ham til å takle en intern konflikt.
Vær oppmerksom
Områder nær gestaltterapi er psykodrama, kunstterapi, eventyrterapi, monodrama, arbeid med metafor. I dag jobber mange gestaltterapeuter med disse teknikkene og beriker deres terapeutiske praksis, noe som bidrar til mer effektivt arbeid med klientforespørsler.