Overdreven emosjonalitet kan forhindre deg i å ta beslutninger og kontrollere noen av ordene og handlingene dine. Mangel på emosjonalitet kan imidlertid påvirke selvinnsikt og forhold til andre negativt. Det er mulig å avsløre i deg selv evnen til å føle deg bedre og andre mennesker hvis du jobber med deg selv.
Bruksanvisning
1
Vær oppmerksom på dine egne følelser. Det er viktig å fange opp følelsene du opplever og forstå hvorfor de har oppstått. Å ignorere eller undertrykke dine egne følelser kan i stor grad hindre selvforståelsen.
2
Ta de første trinnene mot å forstå andre mennesker: lær å lytte og observere. Ikke tenk for andre. Så du projiserer verdensbildet ditt på dem. For å utvikle emosjonell intelligens, er det verdt å akseptere andres verdensbilde, eller i det minste strebe etter denne aksept.
3
Forsøk å kommunisere mer med mennesker, etablere sterke emosjonelle bånd med dem. Ikke vær redd for å åpne sjelen for de menneskene som er kjære for deg.
4
Finn uttrykk i kreativitet. En hobby vil hjelpe deg ikke bare å utvikle deg i ferdigheter eller ferdigheter. Lidenskap for sjelen kan bringe følelsene dine til et nytt nivå, lære deg å forstå deg selv bedre.
5
Ikke vær redd for å virke sårbar eller svak. Noen ganger skjuler en person følelser selv fra seg selv for å opprettholde en maske av ugjennomtrengelighet. Husk at denne oppførselen ikke bare forhindrer et fullt og lykkelig liv, men også påvirker kroppen din negativt.
6
Se dramaer og melodramas og les sentimental litteratur. Kanskje, når du observerer heltenes følelser og følelser, vil du trekke paralleller med ditt eget liv og avsløre i deg selv hvilke følelser som var dypt skjult. Og husk at det ikke er noe skammelig å gråte under en rørende film eller lese en veldig trist bok.
7
Chat med barn. Umiddelbarheten deres kan lære deg hvordan du blir mer emosjonell. Når du ser hvordan barna ikke er sjenerte over å uttrykke følelser og ønsker, hvordan de forstår og aksepterer sine egne følelser, kan du også finne en vei til ditt hjerte.
8
Få et kjæledyr. Å bo i nabolaget til en leken kattunge eller en morsom valp kan påvirke tidligere ukjente følelser i sjelen din, lære deg å glede deg uten grunn og sette pris på den enkle kommunikasjonen med kjæledyret ditt.
9
Tren ekstremsport. Kanskje for å vekke følelsene dine, trenger du akkurat et dytt. Å slappe av himmel, besøke en klatrevegg, dykke, surfe eller andre idretter vil hjelpe deg med å se på livet og riste deg opp.