Ideelle mennesker eksisterer ikke. Hver person gjør feil på sin livssti. Noen kan rette opp disse feilene, og noen blir tvunget til å angre på det som skjedde. Ikke alle kan lett bli kvitt skyld, men du kan likevel gjøre det.
Du trenger det
papir, penn, psykologkonsultasjon
Bruksanvisning
1
Erkjenn skylden din. Noen ganger gnager skylden uten noen spesiell grunn. Du må tydelig avgjøre hva som nøyaktig gikk galt, hvorfor du skjelle deg ut, hva er grunnen til ditt deprimerte humør. Skriv en liste som inkluderer kolonnene med navnene "Det ville være nødvendig" og "Det ville ikke være nødvendig." Først etter at du erkjenner din skyld helt, kan du begynne å bli kvitt følelsene som plager deg.
2
Slutt å skylde på deg selv. Det er ingen mennesker som ikke tar feil. Hovedsaken er at du forsto at du gjorde feil ting, og hvis situasjonen gjentok seg, ville du definitivt valgt en annen løsning på det. Denne opplevelsen vil sikkert komme til nytte for deg en dag, og konstant bebreidelse vil ikke føre til noe godt.
3
Prøv å fikse situasjonen. Det handler ikke bare om reell korreksjon av det som skjedde. Det er også situasjoner der dessverre ingenting allerede kan fikses. Bare prøv ditt beste. Menneskets psykologi er at til og med et forsøk kan betraktes som en måte å gjøre soning på. Hvis du for eksempel fornærmet en person, ber du om unnskyldning til ham. Det vil bli mye lettere for deg.
4
Hvis du ikke kan ordne situasjonen, tilgi deg selv. Bare tilgi for ekte, ikke for show. Forklar deg selv hvordan du vil forklare noen andre hvorfor du gjorde dette, hvilke krefter presset deg til slike handlinger.
5
Analyser livet ditt og legg merke til øyeblikkene du hadde muligheten til å gjøre en feil, men du slapp unna det. Ros deg selv for det. Hver gang noe slikt skjer, må du oppmuntre deg, opprettholde humøret og tro på deg selv.
6
Snakk med kjære eller en psykolog. Etter at du har fortalt ham om alle opplevelsene dine, vil det bli mye lettere for deg. Du blir litt frigjort fra belastningen. En oppriktig hjerte-til-hjerte-prat hjelper deg å takle skyld.
Nyttige råd
Ikke klandre deg selv for at du ikke er avhengig av deg.