Psykologiske problemer er ofte basert på kompleksene våre. For å frigjøre seg fra usikkerhet og bli seg selv, er ens “ekte” hovedtrinnet i å løse psykologiske problemer.
Du trenger det
ønske om å frigjøre seg fra usikkerhet, ønske om å forandre seg
Bruksanvisning
1
Vi må snakke om det som plager. Et psykologisk problem kan gi skam om utseende, velstand, sinn osv. I dette tilfellet er personen overbevist om at de vil tenke dårlig på ham, han vil bli dømt eller inngjerdet fra ham. "Innehaveren" av det psykologiske problemet forestiller seg ubehagelige scenarier for utviklingen av hendelser, og begynner å gjemme seg uten å sjekke dem i praksis. Han representerer andres oppførsel i forhold til seg selv, for å rettferdiggjøre og til og med opprettholde sin klossethet. I en slik situasjon trenger du ikke komme med unnskyldninger, men innrømme frykten. Det er viktig å snakke om hva som gjør deg bekymret - og ikke bare med en nærmeste venn. Det viser seg at mange er klare til å lytte til deg uten å avgjøre en "dom". I ekstreme tilfeller kan du begynne å snakke om avvisning av deg selv i samlinger med gruppepsykoterapi. Til å begynne med er det viktigste å kaste ut de akkumulerte følelsene og følge oppfatningen til publikum. Kanskje har de lignende problemer.
2
Det er nødvendig å handle for å skille seg ut med et psykologisk problem. Når en person ikke liker noe i seg selv, prøver han å kompensere for denne virkelige eller fiktive feilen med noe. For eksempel vil en som virker stygg for seg selv for all del prøve å skinne med intellektet sitt overalt. Så en person lider mindre - men det psykologiske problemet gjenstår! Prøv å handle "tvert imot." Føler du at du ikke er i stand til å snakke offentlig? Gjør deg klar og ta ordet på møtet. Danser du vanskelig? Meld deg på et dansestudio. Samtidig bør du se detaljert bildet av deg selv som har oppnådd suksess. Bla deg gjennom hodet et par ganger i hodet om en film om din fremtidige prestasjon.
3
Det er viktig å elske! En person med et psykologisk problem blir frelst fra kjærligheten. Hvis han liker noen, vil han mest sannsynlig slutte å kommunisere med gjenstanden for sympati, fordi han er sikker på at han uansett vil avvise ham. Og hvis han innleder et forhold, vil han for å opprettholde et negativt bilde av seg selv avskrive sin elskede: "Hvem er han, hvis han har klart å bli interessert i meg?..". Men kjærlighet kan "kurere" den psykologiske kjærligheten med kjærlighet: på denne måten kan du føle deg som en sterk og modig person, som er i stand til å snu fjell for en partners skyld. Det er verdt å oppdage ønsket ditt og akseptere ønsket fra en annen, adressert til deg. Ikke lurer smertelig: "Liker han meg virkelig?" Det er riktigere å stille seg rolig: "Har jeg det bra med ham?"
Nyttige råd
Når vi er "besatt" av noe og alltid handler på samme måte, er den beste måten å komme videre på å gjøre noe vi virkelig ikke vil gjøre, det som i øyeblikket virker "unormalt." Tross alt er vår vanlige atferd tilpasset våre psykologiske problemer og "tilpasser" seg dem.