I dag er det fasjonabelt å snakke om en mangel på tid. De snakket om energimangel nylig da de innså at en person med bedre energi tenker, tar og tar beslutninger raskere. Og det betyr at han lykkes mer og blir mer vellykket. Hvordan kan man øke energipotensialet og lære å styre tilgjengelig lager? For å gjøre dette, må du kjenne til lovene i bevissthetsarbeidet og reglene for å jobbe med ens egen energi som følger av dem.
Bruksanvisning
1
Det første mønsteret er at alle prosesser i naturen flyter i sykluser. Som et resultat av en studie av atferden til kjente idrettsutøvere, etablerte forskere ett fellestrekk hos disse menneskene som skilte dem fra de som ikke tok premier. Det som var vanlig, var ikke spillets teknikk, men det faktum at i pausene prøvde disse menneskene å slappe av og bli distrahert så mye som mulig - de lukket øynene og koblet fra stadion og konkurransemiljø. Sensorer fant at hjertefrekvensen i gjennomsnitt gikk ned med 20 slag. Det vil si at mellom stresssyklusene prøvde disse menneskene å ordne perioder med avslapning for seg selv. Og de som lyktes, var i stand til å oppnå de beste resultatene. De fulgte bare naturen. Selv om arbeidet er forbundet med stort ansvar, må du finne minst 60-90 sekunder for hver halvtime arbeid på ferie. Ideell - 15 minutter for hver halvannen time. Forsøk samtidig å male et bilde av de lykkeligste øyeblikkene i livet ditt. Dette vil roe deg opp og muntre deg, og du vil umiddelbart merke hvordan energien og ytelsen øker. Jo mer distrahert du er og endrer naturen, jo bedre vil du få en ro. Vann og stry en blomst - viktigst av alt, koble fra jobben og la hjernen søke etter løsninger i maskinmodus, uten aktiv innblanding.
2
Det andre mønsteret er at en underutnyttet funksjon degraderer og dør. For å utvikle energiressursene dine, må du bry deg så mye som mulig, men samtidig sikre maksimal utvinning. Uten trening svekkes musklene veldig raskt, mental utholdenhet og energireserv reduseres enda raskere. Og faktisk, fra et energisynspunkt, er latskap veldig ulønnsomt. Hvis du ikke ønsker å bruke energi på å forbedre ferdighetene, vil du snart løpe inn i "taket" på jobb og bruke energi på å bekymre deg for dette. Vold over latskap er absolutt nødvendig, tvang det en gang - og det andre vil vise seg. Og hvis du jobber til det ytterste, vil ressursen din øke, om bare det er rimelig å kombinere arbeidsmengde med hvile.
3
Det tredje mønsteret - energi forbedres best ved å sette deg et mål som tilsvarer de dypeste verdiene, ditt personlige oppdrag på denne jorden. Noen ønsker å redusere antall ulykkelige mennesker rundt seg, andre ønsker å gjøre verden teknisk mer perfekt. Men uten bevissthet om verdier, lever en person i en tåke og handler "på maskinen." For eksempel ønsker en student å hjelpe mennesker mer enn noe, men etter foreldrenes vilje studerer hun på universitet som programmerer. Det er vanskelig og vondt å endre noe. Og studiet fører ikke bort i det hele tatt, du vil ikke gjøre noe, akademiske prestasjoner faller. Deretter går hun til hjelpeprogrammet, som lærer eldre å jobbe på datamaskinen. Og plutselig føler hun seg behov. Energien hennes øker så kraftig at hun har nok til ønsket om å lære. Etter videregående går jenta på jobb i en teknisk supporttjeneste og blir en utmerket spesialist takket være sin erfaring. Men du trenger ikke så mye - bare ærlig fortell deg selv hva du vil.
4
Så for å øke potensialet, må du systematisk slappe av, gi deg selv oppgaver på randen av muligheten og uten bilde, innrømme at det er viktig i livet. Dessuten er det tredje prinsippet det viktigste og mest effektive. Å sette mål i samsvar med verdier vil gi en vei ut av en personlig energikrise