Hvordan overvinne frykten på scenen

Hvordan overvinne frykten på scenen
Hvordan overvinne frykten på scenen

Video: Hvordan takle angst, frykt og uro. Pust en angstbehandling. Del 3. 🦋One minute breath🦋 2024, Juni

Video: Hvordan takle angst, frykt og uro. Pust en angstbehandling. Del 3. 🦋One minute breath🦋 2024, Juni
Anonim

For å bli en profesjonell og selvsikker foredragsholder, må du forberede deg, utvikle deg og trene hele tiden. Og ofte er hovedproblemet for en begynnende høyttaler frykten for å opptre på scenen. For å takle dette problemet er det nødvendig å utvikle mange personlige egenskaper hos deg selv, for eksempel selvtillit eller en sans for humor. Ved hjelp av følgende tips vil du snart kunne snakke med ethvert publikum.

Bruksanvisning

1

Forsøk først å rote i minnet ditt, det er mulig at du allerede har vært nødt til å opptre på scenen på skolen eller i en leir, delta i forskjellige konkurranser eller konserter. Husk hva du følte da. Mest sannsynlig var du også redd og rykte. Men disse hendelsene er lenge avsluttet, du er i live, ikke dekket av skam og vellykket bosatt i livet. Så fortvil ikke, for alt er ikke så ille som du tror.

2

En annen flott måte å overvinne frykten for scenen er egnet for de menneskene som er uteksaminert - husk hvordan du forsvarte vitnemålet ditt. Det var mange mennesker i publikum, lærerne prøvde å bombardere deg med vanskelige spørsmål, men du har også taklet dette. Hvis guiden din inviterer deg til å lage en presentasjon eller lage en presentasjon, betyr det at de anerkjenner din evne til å gjøre det.

3

Behandle materialet du trenger å sende inn nøye. Forbered rapporten ikke bare på papiret, men trener også på å lese den, ordne nødvendige belastninger, oppnå mest korrekt diksjon og uttale. En god måte å overvinne frykten for å snakke er å presentere rapporten din for kjære. De vil kunne indikere svakhetene dine, hjelpe med noe. Øv talen din flere ganger fra begynnelse til slutt, og når du trenger å reise deg og snakke, starter programmet ditt, i henhold til hvilket du vil opptre. I ingen tilfeller ikke bli ført bort med innspillinger, ellers hvis du skriver ned talen din i for mye detalj, vil talen bli til en enkel lesning høyt.

4

Det vil være mye bedre hvis du bare skriver ned noen få teser eller disposisjonen for presentasjonen din på arket. Liste for eksempel navnene på hovedspørsmålene, skriv de nødvendige tallene og vis deretter et diagram. Dermed mister du ikke snakketråden, og du kan alltid finne statistikken du trenger.