Midtlivskrise er en vanskelig test for en person og hans pårørende. Det bør betraktes som et midlertidig fenomen. Artikkelen gir en definisjon av krisen, dens funksjoner og symptomer. Praktiske anbefalinger vil hjelpe mennesker som opplever denne tilstanden og deres nærmeste miljø å passere denne perioden uten dødelige tap.
Middelalderkrisen er en av variantene av den åndelige krisen som oppstår i en alder av sosial og fysisk modenhet. I sine manifestasjoner ligner det på krisen med meningen med livet. Forskjellen er alderskarakteristikken. De tenker på meningen med tilværelsen i en hvilken som helst periode i livet.
Hva er en krise?
Dette er en betingelse når tidligere ervervede livsstrategier og atferdsmønstre, samt filosofiske prinsipper, mister sin relevans og slutter å jobbe. Forsøk på å leve på den gamle måten er dømt, og forverrer bare manifestasjonene.
Hvem er utsatt for en midtlivskrise
Oftere er dette ganske vellykkede, velstående mennesker av begge kjønn. De har oppnådd høy status i det sosiale og personlige liv. Grei å takle familiestøtte og oppvokst avkom. Et veletablert liv, en konstant aktivitetsfære og interesser er karakteristiske.
Symptomer på en midtlivskrise
En voksende følelse av gledeløshet, apati eller depresjon og til og med lengsel. Alt tidligere liv, med sine prestasjoner, mister betydningen. Det ser ut til at en person er en robot og ikke levde for seg selv, og slavisk oppfylte plikter overfor andre. Vanlige omgivelser og arbeid forårsaker kjedsomhet og irritasjon. Effektiviteten avtar, den generelle tilstanden lider, søvnen blir forstyrret. Psykosomatiske lidelser (smerter i forskjellige deler av kroppen, ubehag) og nevrotiske manifestasjoner kan observeres. De er assosiert med forsøk på å tvinge deg selv til å vende tilbake til ditt tidligere liv.
Hva forårsaker disse symptomene
1. Hormonelle forandringer i kroppen, inn i den siste fasen av tilværelsen. Dette er ofte ledsaget av økt libido (tiltrekning til det motsatte kjønn). Ønsket om å føle seg ung.
2. Gjennomføring av det biologiske menneskelige programmet. Barn vokser opp og blir selvstendige. Foreldre som er for faste på livet til avkommet sitt, opplever en følelse av tomhet og ubrukelighet etter separasjonen.
3. En tilstrekkelig høy inntekt etterlater mye fritid, lindrer stresset i biooverlevelsessystemet. Ikke alle er i stand til å fylle ledig plass, fordi pleide å leve intenst og kjempe for tilværelsen.
4. Reduksjon eller fravær av en seksuell komponent med en kjent ekteskapspartner.
5. Overvekten av økonomiske sammenkoblinger, over åndelige forhold, i familien og nære omgivelser til en person.
Typiske feil gjort av mennesker som opplever en slik krise.
1. Prøver å endre alt. De mest radikale beslutningene er knyttet til å selge en virksomhet, reise til andre steder, bryte forholdet til familie og venner. De blir oppfattet som fetters som forstyrrer et lykkelig liv. Som et resultat tap av status og økonomiske problemer.
2. Opprette nye familier med unge partnere. Mange ser i slike forhold en tilbakevending av mening, en ånd av ungdom. Syklusen gjentas og personen faller i de samme avhengighetene som før, men med forskjellige karakterer. På tidspunktet for å bli forelsket og øke styrke, kommer en følelse av velvære en stund. Men konsekvensene er alvorlige. Kortvarig økning, etterfulgt av en nedgang. Vanlige, stabile og pålitelige gamle forhold blir ødelagt. Og nye forbindelser viser seg å være mer smertefulle og kompliserte. Forskjellen i alder blir til en forskjell i interesser og behov. Aldersfølelsen blir forverret, sjalusi og misnøye vokser.
3. Misbruk av alkohol eller andre psykoaktive stoffer. Euforien og ukonvensjonell atferd forbundet med dem skaper illusjonen av glede og moro. Imidlertid blir denne kortsiktige spenningen til alvorlig depresjon, tap av autoritet, tap av helse.
Hvordan overleve en midtlivskrise uten tap
1. Å vite og forstå at dette er en aldersprosess forbundet med den emosjonelle og fysiologiske omstillingen av kroppen.
2. Hvis symptomene øker, ta deg en ferie og gå til rolige hjørner av naturen (fiske, jakte) eller en annen lang tur (til yogier i Tibet).
3. Gå vekk fra gamle stereotypier om atferd, og skaff deg nye åndelige behov. Delta i personlig vekst, delta på treninger, få ny kunnskap.
4. Hvis du blir forelsket, må du være fornuftig av dens manifestasjoner, og ikke oppføre deg som en "rabiat elefant" som ødelegger alt rundt. Du kan få alle sensasjoner uten å advare og traumatisere kjære. Å vite med sikkerhet at de er endelige.
5. Enhver åndelig praksis, spesielt qigong, wushu, yoga og andre, er fordelaktig.
Tips til pårørende til en person som er i krise.
1. Mye tålmodighet og forståelse, til tross for de ubehagelige og skremmende manifestasjonene.
2. Å betrakte en slik tilstand som midlertidig og smertefull.
3. Delta på terapeutiske støttegrupper.
4. Søk etter nye kontaktpunkter, vekke ny interesse, støtt åndelige søk.
5. Ikke gjør forhastede handlinger forårsaket av følelser som fører til ødeleggelse av familie og liv.
Avslutningsvis skal det bemerkes at krisen er en slags smertefull tilstand. Og som enhver slik tilstand, ender det med helbredelse. En vanskelig periode går, og slutter med en følelse av modenhet og fred. Nye åndelige interesser har forrang for kjødelige behov, og livet får mening igjen. Det viser seg at ingen har skylden for noe, og døden av det gamle egoet gir opphav til nye fornemmelser av lykke og velstand. Bare kilden deres endres - den er innelukket i ethvert menneske. Den store sannheten blir avslørt - glede i selve livets eksistens. Hun er tross alt så kort.