Sjenanse forgir et menneskes liv. Problemet med feighet er manglende evne til å overvinne frykt og ens egne svakheter. Frykt knuser psyken etter hverandre, og hindrer dem i å bli fullstendig realisert i kreativitet, i arbeid, i familien og i samfunnet. Jo mer du unner deg frykten, jo mindre sannsynlig vil du være å få selvtillit. Hvordan slutte å være feig?
Bruksanvisning
1
En av de vanligste årsakene til feighet er dårlig utviklede fysiske evner. Det hender ofte at arrogante tenåringer fornærmer svake eller smertefulle jevnaldrende. De kan ikke svare på retur og ta ydmykelse for gitt. Som et resultat av dette blir de selvbevisste og følger feighet uten å gjøre noen tiltak for å endre situasjonen. Problemet med fysisk svakhet er lettere å løse. Det er nok å melde seg inn i delen av vektløfting, kroppsbygging, boksing og andre idretter der det legges vekt på utvikling av styrkeevner og evnen til å passe for seg selv. Flere måneder med regelmessig og fokusert trening vil hjelpe deg å få den nødvendige styrken for selvforsvar.
2
Det er ofte vanskeligere å overvinne den psykologiske årsaken til feighet enn den fysiske. Den sikreste måten er å møte frykten. Ta et stykke papir og en penn. Sett deg ned og tenk rolig på hva du er redd for. Husk alle livssituasjoner der frykten rådet over deg og forhindret deg i å oppnå suksess. Skriv ned all frykten din i rekkefølge fra det viktigste til det mest ubetydelige. Har du spilt inn? Se nå på de tre mest ubetydelige situasjonene du har vist feighet i. Prøv å gjenskape lignende situasjoner i løpet av de neste to til tre dagene, og oppfør dem slik du vil. Når du har klart å overvinne feighet, ros deg selv og noter suksessen oppnådd. Gå fra å overvinne mindre frykt til store. Over tid vil du legge merke til hvordan din psykologiske stabilitet har økt.
3
Støtt prestasjonene dine med positive bekreftelser. Hver morgen etter å ha våknet og om kvelden før du legger deg, kan du si til deg selv: "Jeg er trygg på meg selv og mine styrker. Jeg er modig og sterk. Jeg oppnår alt i livet som jeg streber etter." Du kan gjenta utsagnene for deg selv, eller enda bedre, høyt, når du står foran speilet. Å lese bekreftelser hjelper med å overvinne de psykologiske barrierer som har oppstått i tankene dine under en mislykket opplevelse.
Vær oppmerksom
For fobier assosiert med frykt for mørke, lukket rom osv., Bør du søke hjelp fra en psykolog eller psykoterapeut.