Alle vil være unge. Men ikke alle er klare til å ofre noe for dette, selv det som direkte forkorter ungdom. Men hvis du setter deg som mål å bevare de unge årene i lang tid, trenger du bare å gjøre en ting - å endre livsstilen din fullstendig.
Bruksanvisning
1
For å bevare ungdommen, omorienter livet ditt på det. Vil du være ung - se ung, tenk hvor ung, gjør ting som er karakteristisk for unge mennesker.
Først av alt, start med en måte å tenke på. Ofte er det unge gutter og jenter hvis øyne har bleknet, mens den gamle kvinnen i 70 år med brennende øyne danset polka. Det handler om tanker og følelser. Bekjent mental din kjærlighet til livet og dens muligheter, for de uendelige oppdagelsene i denne verden.
2
Tenk positivt. Kjør bort all negativitet som lett gir deg et dårlig humør, lengsel og villmodighet. Ikke tenk på problemer, bare løst dem med selvtillit og et lett hjerte.
3
Arbeid kontinuerlig med mål, planer, ønsker og drømmer. For å være ung, skal alle alltid ønske seg noe, drømme om noe, og det er det som får deg til å glemme alderdommen i lang tid. Hvis du plutselig innser at ditt eneste ønske nå er å legge seg, er det på tide å slå alarm og redde ungdommen din.
4
Gå inn for idrett alltid. Og dette handler ikke om profesjonell trening, men om moderat og regelmessig fysisk aktivitet, som løping, sykling, svømming, ski. Ikke overarbeid - ta en start fra tilstanden din, men ikke la deg sitte stille.
5
Spis riktig. Fjern lyse fargede matvarer som selges i butikker fra kostholdet ditt, fordi de gir kroppen vår mange unødvendige og skadelige kjemiske elementer, og til gjengjeld får vi ikke engang ett vitamin. Spis søtt, helst ikke mer enn en til to ganger i uken.
6
Foretrekker fersk frukt, grønnsaker og frokostblandinger, ikke glem hvit fisk og melkeprodukter med lite fett. Jo eldre du blir, jo mindre kjøtt spiser du, da behandlingen er veldig utmattende for kroppen vår. Senk også kaloriinntaket: ikke fokuser på delene du spiste da du var tenåring.
7
Ta vare på huden og håret ditt, drikk vitaminer og urter. Naturen gir oss utmerket materiale for arbeid, og en person skal ikke stoppe opp med det han har fått, fordi det er viktig å opprettholde og forbedre kroppens tilstand regelmessig. Planlagte undersøkelser av leger forholder seg forresten også til å opprettholde ungdom.
8
Ikke steng deg fra folk, du er alltid i kontakt med samfunnet. Kommunikasjon vil helle ny livsenergi i deg, noen fantastiske ideer, du vil begynne å gjøre noe selv eller sammen med nye venner - alt dette kalles liv.
9
Men ikke glem å bruke tid på deg selv. Slik at hver dag går med fordel, og du ikke føler at ungdommen din drar, utvikler bevissthet i deg selv, yoga og meditasjon vil hjelpe deg med dette. Dette er nødvendig for å føle deg selv, kroppen din, skjebnen din, vitaliteten og til slutt ungdommen din. Du er ung så lenge du føler det i deg selv.