En person som holder negativt i seg selv, ødelegger livet. Å samle seg fornærmelser i deg selv og i lang tid bekymre deg for at du var opprørt er meningsløst. Arbeid på deg selv og ta kontroll over følelsene dine.
Bruksanvisning
1
Gjør det lettere å forholde seg til negative hendelser i livet ditt. Kanskje dramatiserer du noen ganger situasjonen og legger for mye vekt på irriterende småting. Hvis noe uforsiktig ord eller mangel på ordentlig oppmerksomhet får deg til å bli fornærmet i lang tid, er dette ikke normalt. Vær objektiv. Tenk på om hendelsen som plager deg så mye er så viktig, eller om du gjør livet vanskelig.
2
Begrens kommunikasjonen med enkeltpersoner som stadig krenker og opprører deg. Nekter møter med ubehagelige bekjente, unngå nær kontakt med uriktige kolleger. Så i livet ditt vil det være mindre negativt. Stemningen vil bli bedre. Ubehagelige øyeblikk vil ikke sitte fast i minnet. Hvis du samtidig slipper og glemmer tidligere klager, er livet som om det begynner å begynne på nytt. Du vil føle utrolig indre frihet.
3
Ikke forvent for mye av folk. Kanskje har du en veldig god mening om noen individer, og ethvert avvik fra bildet du skapte i hodet ditt skader deg virkelig. Ikke idealiser andre. Tvert imot, forbered deg på at mennesker kan være i dårlig humør og er onde, frekke, aggressive og taktløse. Det blir ingen skuffelser - det vil ikke være store klager.
4
Tenk på hvorfor du blir så hardt påvirket av andres ord og handlinger. Kanskje er selvtilliten din for lav, og enhver setning som kan tolkes feil minner deg om manglene dine. Ikke rart da at du husker det dårlige så lenge. Det er imidlertid ikke et spørsmål om mennesker, men mer av deg selv. Når du selv forstår og aksepterer, vil ikke noens vurdering bety for mye for deg. Vær ærlig med deg selv og bestem deg for om du noen ganger tenker på mennesker. Kanskje mente de ikke noe dårlig, og på grunn av egen tvil ble du fornærmet av vanlige ord.
5
Lær å sprute negativitet. Dette er nødvendig for din psykologiske komfort, og for din fysiske helse. Negativ energi mottatt fra andre kan ledes inn i den konstruktive kanalen. Gjør litt fysisk arbeid. Du vil se hvor mye saken vil bli kranglet, fordi det negative er en stor kraft, du trenger bare å bruke den riktig. Selvfølgelig er det bedre å ikke gjøre lovbrudd utenfra i det hele tatt. For å gjøre dette kan du bruke en av visualiseringsmetodene, for eksempel forestille deg at alle uflatterende ord går inn på toalettet, eller at det er bygget en solid vegg mellom deg og fornærmede.