Det er hyggelig å våkne uthvilt, glad og glad. Dette skjer når en person har vakre drømmer, der han er på et trygt sted, omgitt av varme og vennlighet. Du kan påberope deg slike drømmer selv hvis du trener litt.
Bruksanvisning
1
Den vanskeligste delen av å forvalte en drøm er å innse at det bare er en drøm, og der kan du gjøre hva du vil. Ikke sett grenser for deg selv, alle hendelser er bare et fantasifigur, så vær ikke redd for å falle og bryte. Du kan bli en fantastisk skapning eller reise. Det er ingen spesielle øvelser for å endre søvn, dette er underbevisstheten din, og du kontrollerer det selv.
2
For å gjøre en klar drøm, før du legger deg, kan du stille inn at du vil kontrollere lur. Du må virkelig ønske dette. Vanligvis gjenspeiler en drøm de opplevelsene og hendelsene som dagen ble fylt med, så du bør fra tid til annen huske ønsket ditt.
3
Registrer alle drømmene dine. Få deg en egen notisbok og legg den ved siden av sengen. Drømmen blir raskt glemt, så den skal fanges opp så raskt som mulig på papir. Så snart du våkner, kan du bla gjennom drømmen i tankene dine og skrive den ned. Prøv å formidle alle sensasjonene så nøyaktig som mulig.
4
På ettermiddagen kan du prøve å bla gjennom drømmen dagen før, lese notatboken på nytt. Sammenlign sensasjoner fra søvn og virkelighet. Finn synlige forskjeller, slik at du bedre kan innstille deg til realiseringen av drømmen din. Utfør denne øvelsen regelmessig. Neste gang du drømmer noe, vil du allerede vite at dette er urealistisk.
5
Prøv å bruke en slik teknikk. Spør deg selv gjennom hele dagen: "Hva om det er en drøm?" Sørg for å stille deg dette spørsmålet etter hver uvanlige eller betydningsfulle hendelse. Husk hvordan akkurat du var her, analyser følelsene dine. Når du virkelig stiller deg selv dette spørsmålet i en drøm.
6
I en drøm kan du bli kvitt mange av frykten din. Bare fortell kilden til å komme og snakke med ham. Du må forstå at dette bare er en drøm. Kommuniser med frykten din, vær oppmerksom på hva han vil si og vil gjøre. Etter det vil du ikke lenger være redd i det virkelige liv.
7
Hvis du påberoper deg den samme drømmen mange ganger, for eksempel et fabelaktig tilfluktshus omgitt av vakker natur, vil det etter en tid være enklere å gjøre. Du kan raskt komme dit hvis du har mareritt. Innred hjemmet ditt med magiske ting som vil hjelpe deg å komme deg og slappe av.