Misunnelse er en følelse som ingen er trygge på. Selv om alt skjer bra i en persons liv, vil det helt sikkert være noen som er enda bedre. Mer penger, vakrere kone, mer prestisjefylt arbeid osv. Det vil ikke være en slik person i verden som minst en gang i livet ikke ville se i retning av en nabo eller kollega med misunnelse, og drømme om å få det han har. Det er raskt umulig å frigjøre seg fra misunnelse, sier psykologer, fordi denne følelsen er like naturlig og uforgjengelig som kjærlighet, hat, vennlighet osv. Men hvis du kjenner noen triks, kan du bli kvitt misunnelse - det kan du.
Bruksanvisning
1
Slutt å sammenligne deg med andre. Noens spesielle hell og overlegenhet er ikke annet enn de falske formlene du fant opp. Ikke vurder fordeler og ulemper og andre. Ved å gjøre dette risikerer du alltid å oppdage at noen er eier av flere plussgrader, og du vil begynne å komplisere, vise misunnelse og med det - ubesluttsomhet eller tvert imot sinne. Det vil ikke være noen sammenligning - det vil ikke være misunnelse.
2
Hvis du ikke kan sammenligne deg med andre, kan du prøve å se på disse sammenligningene fra en litt annen vinkel. For eksempel misunner du en nabo som har betydelig mer penger enn deg. Tenk på det: hva som er viktigere for deg - mye penger eller muligheten til å tilbringe mye tid med barn. Eller: en rik gentleman av en venninne, eller en kjærlig og pålitelig mann. I følge psykologer er formelen "men det har jeg
."hjelper mye. Det vil si - sammenlign i din favør.
3
Lær å bruke misunnelse som en indikator. For å gjøre dette, prøv å analysere følelsene dine på en upartisk og objektiv måte - til hvem og hva misunner du oftest. Så du finner ut hva du mangler i livet, og begynner å strebe for å sikre at du har det. Det er bare en betingelse: å motta ikke for å komme foran, overta, men med den forståelse at du virkelig trenger det, at livet ditt blir rikere og lysere av dette.
4
Sett deg selv i stedet for de menneskene du misunner deg. Det er sannsynlig at livet deres ikke er så perfekt som du forestiller deg. Og det kan godt hende at de ikke har det du har. De bor for eksempel i en luksuriøs hytte, men det er ingen respekt og gjensidig forståelse mellom pårørende, og du humrer i en trang leilighet, men du har en vennlig og sterk familie. Hvem er heldigere? Still deg dette spørsmålet og spør deg selv om du vil være i stedet for den du misunner deg?
5
Forsøk å kommunisere mindre med disse og vær i nærvær av noen du misunner deg. Det skjer slik: stort sett passer alt deg i livet ditt, men du bør besøke huset til en fjern slektning og ta en hyggelig prat med henne, når angrep av misunnelse begynner - å, hun kjøpte et nytt headset! Ah, barna hennes har nå en guvernante osv. Minimer kommunikasjonen med de du har et mindreverdighetskompleks i nærvær.
Vær oppmerksom
Psykologer klarte å finne ut at med anfall av misunnelse hos en person, aktiveres de samme delene av hjernen som er ansvarlige for fysisk smerte. dvs. kroppen signaliserer - stopp! - følelsen av at du opplever nå gjør deg vondt.
Det blir lagt merke til at misunnelige mennesker oftere enn andre har sykdommer i nervesystemet, hjerte, galleblære, tarmer.