Folk vil være glade hver dag. Men bare noen få forstår at en følelse av lykke ikke kommer utenfra. Denne indre tilstanden kan kjennes konstant, uavhengig av livsforhold. Dette vil kreve litt arbeid med følelsene dine.
Bruksanvisning
1
Ikke vent når du oppgraderer, stifter familie, tjener penger, kjøper et hus, forsvarer en avhandling, vinner lotteriet, osv. Vær lykkelig akkurat nå. Til å begynne med vil det være skummelt, fordi de kan misunne en glad person, noen ganger fordømme dem, og i vanskelige tider kan det hende de ikke kommer til unnsetning. Den rådende stereotypen - det er medfølelse med syke og uheldige, men få vet hvordan de skal glede seg over andres lykke. Slipp tvil.
2
Å være lykkelig hver dag betyr å glede deg over alt du har og ikke å bekymre deg for det som ikke fungerte. Hvordan lære å stadig oppleve positive følelser? Vet hvordan du kan uttrykke dem. Psykologer sier at følelser er nært knyttet til deres ytre manifestasjon. Spre skuldrene og smil, snart vil du føle en bedring i humøret. Forsøk å kontrollere følelsene dine konstant - og i enhver negativ situasjon vil du finne et positivt aspekt. Utvist fra instituttet - så heldig, unngikk feil i valg av yrke. Oppsagt fra jobben - det var en sjanse til å finne noe du måtte ønske deg og med gode inntekter. Vi skiltes med sjelevennen din - det kommer et nytt liv fremover uten krangel og ydmykelser.
3
Søk de små gleder i livet overalt. Se på barna - hvor lite de trenger for å være lykkelige. Se for deg et barn som løper en varm sommerdag over et felt med blomster. Du løper uten å se deg tilbake og ikke vite hva som kommer fremover. Du bryr deg ikke om en karriere-, inntekts- eller familiesituasjon. Du er rett og slett glad fordi du er det. Få denne følelsen og kom tilbake til den hver gang det oppstår problemer i livet.
4
Husk at det å være lykkelig er målet. Og hvordan du oppnår et hvilket som helst annet mål, må du se det og vite hva din lykke er laget av. Lag en liste over gjøremål, hendelser og tanker som vil lede deg til målet ditt. Det kan hende du må endre livsstilen din fullstendig og gi opp noen uinteressante ting. Ikke vær redd for å begynne reisen, først med små skritt, men gå selvsikkert og ubønnhørlig til målet.
5
Vær takknemlig. Meg selv for det de har oppnådd. Til andre mennesker, for det de gjorde eller ikke gjorde for deg. For det du har, og for det som ikke er og fremdeles kan oppnås. For leksjonene i livet som hun lærer deg, ofte i form av prøvelser og problemer. Se etter grunner til å være lykkelige hver dag.
Relatert artikkel
Hvordan bli lykkelig: 7 trinn til suksess