Apati er en tilstand av fullstendig likegyldighet overfor alt, der en person senker hendene og motivasjonen for handling forsvinner. Denne tilstanden er ofte et resultat av en kronisk eller engangs stressende situasjon, som ikke løses uten hell.
Bruksanvisning
1
Faktisk er tilstanden av apati en slags beskyttelsesmekanisme for psyken. En stressende situasjon tar bort ganske mye mental energi, som svar på dette begynner prosesser med nervøs hemming. Et slikt hendelsesforløp tillater ikke en person å "brenne ut" fra for stor spenning.
2
I en tilstand av apati blir en person mottakelig for andre stressorer, men gjør ingenting for å takle dem. Som et resultat øker problemene bare. Etter å ha vært i en slik slapp tilstand i flere dager, begynner en person å føle seg ubetydelig. Selv-nedsettende tanker dukker opp, selvmedlidenhet eller avsky øker. En person faller i en felle, en sterk emosjonell risting vil være med på å komme seg ut av den.
3
Til tross for den konstruktive rollen som apati for psyken, anbefales det ikke å være i denne tilstanden i lang tid. Langvarig apati kan etter hvert utvikle seg til depresjon, og da vil det være mye vanskeligere å takle en nedgang i mental energi. Det vil være vanskeligere å finne en stimulans, og prosessen med personlighetsforringelse vil begynne.
4
Hvis du føler at du mister interessen for alt - ikke slå av fra hverdagens aktiviteter. Forsøk å minst minimere de daglige funksjonene, dette vil ikke la deg gå for dypt inn i deg selv. Fysisk isolasjon fra apati er en måte å oppnå depresjon på.
5
Det er ett psykologisk triks for å overvinne apati. Det er nødvendig å prise deg selv for den valgte adferdsstrategien, for å forsikre deg selv om passivitetens riktighet. Å fortelle meg selv at å slutte med alt og få fri måtte være lang tid.
6
Merkelig nok fungerer slik ironi over seg selv på motsatt måte. Så snart man behandler apati som en ønsket tilstand, vil et ønske om å fullføre den forlatte virksomheten begynne å dukke opp. Etter dette vil den tapte interessen for livet komme tilbake.
7
Det du ikke bør gjøre i en tilstand av apati er å ta psykostimulanter og alkohol. Støtt kroppen med et kompleks av vitaminer og mineraler. Når du kommer deg litt etter denne tilstanden, kan du begynne å lete etter årsaken til apati og jobbe med den.
8
En vanlig årsak til apati er at en person ikke føler seg hjemme på jobben, ikke finner sin skjebne i livet. I dette tilfellet vil bare aktive søk etter en interessant yrke hjelpe ham, men han må forlate sitt tidligere arbeid. Det samme gjelder problematiske forhold til kjære som trenger å bli behandlet eller ødelagt for alltid.