Frykt er en integrert del av livet. Frykt er helt normalt. Men ikke la frykten ta over deg. For å skape og styrke nervesystemet på et høyt nivå, bør du huske 7 enkle regler.
Bruksanvisning
1
Ikke unngå frykt
Bare forstå det og oppfatte det bare som en naturlig følelse. Analyser frykten din og konkluder med at du ikke er pålagt å bukke under for dem. Bare tenk på dem som en film du nylig har sett. Det du ser på skjermen eksisterer ikke i livet. Frykten vil komme og gå akkurat som rammer på film.
2
Ikke lev i fortiden
Vet at det aldri er for sent å begynne på nytt. Men for dette må du gi slipp på fortiden med all harme og følelser. Legg igjen bare gode minner og begynn å leve i dag.
3
Ikke sympati og ikke spar deg
Selvmedlidenhet, forskjellige klager oppmuntrer deg til å gå i en sirkel, og deretter igjen og igjen vende tilbake til de samme negative tankene. Forskere har bevist at klager som er holdt i sjelen i årevis kan føre til kreft. Derfor er det tåpelig å straffe deg selv hvis noen en gang fornærmet deg.
4
Slipp fortiden med tilgivelse
Tilgivelse er farvel. Farvel med forskjellige fornærmelser og opplevelser. Farvel med arrangementet som helhet. Og omvendt, utilgivelse kan føre til begynnelsen av ødeleggende aktiviteter i deg - i årevis har akkumulerte negative tanker, som et resultat, snudd mot deg selv.
5
Ikke bli hengt opp på dårlige tanker
Prøv å tenke og si at alt i livet ditt er fantastisk. Rett tankene dine i en positiv retning. Planlegg så mange aktiviteter du kan daglig. La deg tid til å slappe av med en bok eller se en god film. Møt venner, besøk slektninger.
6
Hjelp andre mennesker, så vil du se at det blir lettere for deg og sjelen er fylt med lys.
7
Til tross for at du føler det, hold hodet oppe og oppfør deg som om alt går bra for deg.