Hver person gjentatte ganger i livet sitt blir møtt med behovet for å tilpasse seg. For at tilpasningsprosessen skal lykkes, er det nødvendig å forstå essensen i denne prosessen og ha forskjellige tilpasningsstrategier.
Tilpasning er prosessen med organismenes interaksjon med miljøet, som et resultat av at organismen, miljøet eller begge deler endrer og skaffer seg nye egenskaper.
I psykologi er det vanlig å snakke om sosial tilpasning eller psykologisk tilpasning. Både sosial og psykologisk tilpasning beskriver individets interaksjon med det sosiale miljøet.
Når vi snakker om psykologisk tilpasning, mener vi interaksjonen til en person med seg selv, med hans nærmeste miljø (slektninger, venner, kolleger) og med et bredt samfunn representert av sosiale institusjoner (statlige, utdannings- og helsevesen, kirke og andre).
Funksjoner ved sosial tilpasning er slik at en person - en person - kan påvirke miljøet, endre det. For eksempel, å bli leder i en ny gruppe, kan en person lage nye regler for alle menneskene i den. Et annet eksempel på en endring i miljøet under påvirkning av en person er mekanismen for emosjonell infeksjon. Visende viser følelsene sine levende, en person smitter andre med dem, og nå - miljøet har allerede endret seg.
Tilpasning er en pågående prosess. Det er umulig å en gang for alle oppnå en tilstand av tilpasningsevne og fryse i den. Og mannen selv og det sosiale miljøet hans er i stadig endring. Enkeltpersoner må stadig tilpasse seg disse endringene.
De mest effektive tilpasningsstrategiene er to:
- Endre deg selv i samsvar med miljøkravene, justering til miljøet.
- Endre miljøet etter dine ønsker, mål, evner. Aktiv innflytelse på andre mennesker.
Ulike situasjoner krever forskjellige tilpasningsstrategier. Det viktigste er fleksibilitet i bruken av dem. Det er viktig å ha et stort arsenal av strategier, velge dem i samsvar med dagens situasjon.